فوائد مذهلة لفيتامين “سي” للبشرة.. تعرفي عليها

فوائد فيتامين سي للعناية بالبشرة فعالة. كثير من الناس يعتبرونه الفيتامين المفضل لجميع المشاكل المتعلقة بالبشرة، ولسبب وجيه. هذا المغذي المضاد للالتهابات ومضاد الأكسدة يحسن لون البشرة وملمسها، ويرطب البشرة، ويقلل من علامات الشيخوخة.

يوجد فيتامين سي بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات، ولكنه يستخدم أيضاً على نطاق واسع في مستحضرات التجميل لإفادة البشرة. سواء كان ضرر أشعة الشمس على الصدر أو الوجه أو جسمك بالكامل، فإن فيتامين سي لديه القدرة على التراجع عنه. يضيء بشرتك ويحميها من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة والتعرض لأشعة الشمس. وفقاً للعديد من الباحثين، فإن فيتامين C الموضعي له تأثير أكبر على صحة الجلد من تناوله.

خمس فوائد لفيتامين سي للبشرة: 

يقلل من الهالات السوداء
الهالات السوداء ليست سوى شبكة من الأوعية الدموية تحت الجلد. عندما لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم، فإنها تظهر على السطح.

وجدت دراسة سريرية صغيرة أن فيتامين سي يقوي البشرة الرقيقة والحساسة تحت العين، مما يساعد على تقليل ومنع الهالات السوداء. تجعل خصائصه المضادة للأكسدة بشرتك أكثر مرونة، وبالتالي تخفي الأوعية الدموية تحتها.

يعزز الكولاجين
يساعد الكولاجين، وهو بروتين مهم موجود في الجلد، في الحفاظ على مرونة الجلد. ومع ذلك، يتناقص إنتاجه مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن أن يساعد فيتامين سي الموضعي في زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد. علاوة على ذلك، فهو يساعد على منع انهيار الكولاجين الذي لديك بالفعل بسبب تأثيرات الشمس.

بالإضافة إلى ذلك، في دراستين، وجد الباحثون أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي ضمن الجرعة الموصى بها والتطبيق الموضعي يقلل من ظهور التجاعيد وينعم الجلد ويزيد من إنتاج الكولاجين.

يعالج فرط التصبغ
يعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية والإجهاد البيئي من الأسباب المهمة لفرط التصبغ. وهي حالة تتميز ببقع داكنة تظهر على الجلد. هذه الحالة غير ضارة ولكنها يمكن أن تعطي مظهر الشيخوخة. كما ذكرنا سابقاً، يعكس فيتامين سي تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية؛ لذلك فهو يقلل من فرط التصبغ أيضاً.

يعزز الشفاء
يمكن لفيتامين سي تسريع عملية التئام الجروح. يمكن دمج المغذيات في نظامك الغذائي، أو تناولها كمكمل، أو وضعها موضعياً. يساعد الأشخاص الذين يعانون من القروح المفتوحة، وخاصة أولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين. يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في التئام الجروح.

يساعد في تقليل الالتهاب
يعمل فيتامين سي كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالالتهاب، مثل الطفح الجلدي والتحسس والاحمرار. يقلل الاستخدام الموضعي لفيتامين سي من الالتهاب في العديد من الأمراض الجلدية بما في ذلك حب الشباب والصدفية.

بالإضافة الى فوائد فيتامين سي للبشرة يمكنك متابعة فوائد زيت بذور العنب لشد البشرة.

المصدر: سيدتي نت