فوائد الكرياتين للنساء.. مكمّل يعزّز القوة والطاقة ويدعم الصحة العضلية
ارتبط اسم الكرياتين لسنوات طويلة برياضة كمال الأجسام وبناء العضلات، إلا أن الاهتمام العلمي به اتسع خلال السنوات الأخيرة ليشمل النساء أيضا. وتشير مجموعة من الدراسات إلى أن هذا المكمّل قد يوفر فوائد تتعلق بالأداء البدني، والكتلة العضلية، والطاقة، وبعض جوانب الوظائف الإدراكية، خصوصا لدى فئات معينة من ا

