خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم في هذا المجال من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية.وبحسب الدراسة التي جاءت نتائجها في تقرير نشره موقع “ساينس أليرت” العلمي، فإن كلاً من النظام الغذائي والتمارين الرياضي
يعتبر التدخين من الاسباب الرئيسية للوفاة، حيث يقتل 6 ملايين شخص سنوياً، ويؤدي إلى تدمير شامل للصحة عبر إتلاف جميع أعضاء الجسم. إذ تشمل الأضرار الرئيسية أمراض القلب والسكتات الدماغية، وسرطان الرئة والحنجرة، وغيرها الكثير.لذا فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل قرار صحي يتخذه الشخص المدخن.وفي تطور لافت، كش
ان إضافة جرعة يومية من زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي قد تفيد قلبك، وتقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة. فالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تجعله عنصراً أساسياً في الحفاظ على صحة مثالية، كما جاء في موقع VeryWellhealth.زيت الزي
أشارت إيرين بينيلا في تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” لبعض الفواكه التي يساعد تناولها باعتدال في تقليل خطر الشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة القلب والشرايين.وأشارت الطبيبة في التقرير إلى أن العنب يحوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وهي مواد تساعد الخلايا على مقاومة التلف المرتبط بالشيخوخة والالتهابات
أشار الدكتور أندريه كوندراخين أخصائي أمراض القلب إلى أن عادة وضع سوار جهاز قياس ضغط الدم على الملابس بدلا من الذراع مباشرة عند القياس، تؤدي إلى تحريف النتائج.ووفقا له، كما لا ينبغي قياس ضغط الدم فور الشعور بالمرض، لأن عدم استقرار الحالة الصحية قد يؤدي إلى قراءات مبالغ فيها. وينصح بالجلوس لمدة خمس دق
أفادت الدكتورة ألكسندرا نؤوموفا أخصائية أورام الأطفال بأن الورم الميلانيني أحد أكثر أورام الجلد عدوانية، لكن عند اكتشافه في مرحلة مبكرة يتم علاجه بنجاح في معظم الحالات. ووفقا لها، الورم الميلانومي، ورم خبيث يتكون من الخلايا الصباغية المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين.وتقول: “يكتشف الورم الميلانيني عند
تشكل العلامات المبكرة لأي مرض إنذاراً مهماً للتحرك من أجل الوقاية منه أو مكافحته أو على الأقل الحد من مضاعفاته، وهو ما يجعل الأطباء كثيراً ما يحاولون رصد أي علامة مبكرة لأي مرض، خاصة الأمراض الخطيرة أو تلك التي لم يتمكن العلم من التوصل إلى علاجات لها.وتمكن أطباء وعلماء في بريطانيا من تحديد جملة من ا
قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس لوكالة فرانس برس أمس الأربعاء 6 ماي، إنه “لا يعتقد” أن الوضع الناجم عن تفش لفيروس هانتا على متن سفينة سياحية، يشبه بدايات جائحة كوفيد-19.وردا على سؤال لفرانس برس في جنيف بشأن مستوى خطورة هذا التفشي الذي يُعتقد أنه ظهر على متن سفينة سياحي
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تُسهم في تقليل الشعور بالتوتر، من خلال تأثير مباشر على بيولوجيا الجسم، وليس فقط على الحالة النفسية.وبحسب ما نشره موقع SciTechDaily، استندت الدراسة، التي نُشرت في دورية Sport and Health Science، إلى تجربة سريرية تُعد الأولى من نوعها، حيث ت
أغلبنا يتخلص من قشور الفاكهة باستمرار. لكن يبدو أنه يمكن الاستفادة من بعضها بدل رميها. فقد اكتشف باحثون أن الأصباغ الموجودة في قشور الفاكهة قليلة الاستخدام قادرة على تحمل عملية الخبز، مع الحفاظ على القيمة الغذائية للخبز اليومي.ووفق دورية Food Chemistry، يستهلك الشخص العادي 24 كيلوغراماً من الخبز سنو
أظهرت دراسة أجراها علماء من الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة مفيدة لصحة القلب أكثر من الجري.وفي تجربة أجريت على الحيوانات، قارن العلماء تأثير نوعين من التمارين الرياضية – الجري والسباحة – على الجهاز القلبي الوعائي، ولاحظوا أن كلا النوعين من التمارين يحسّن قدرة الجسم على التحمل بنفس القدر،
وجدت دراسة جديدة أن تعرض الأمهات لمستويات عالية من تلوث الهواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يؤدي إلى تأخر في تطور الكلام لدى أطفالهن عند بلوغهم 18 شهرا.وشملت الدراسة التي أجراها باحثون من كلية كينغز لندن 498 رضيعا ولدوا في مستشفى سانت توماس بوسط لندن بين عامي 2015 و2020، منهم 125 مولودا خدجا.
أعلن المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، إلزام جميع الوسائل الإعلامية والصحفية والمنصات الرقمية، بعدم نشر أو بث أو تداول أي مقاطع مصورة أو مسموعة أو مواد مقروءة تخص الطبيب الراحل ضياء العوضي، وذلك حفاظًا على الصحة العامة.وجاء القرار وفق جريدة الاسبوع المصرية عقب تلقي المجلس، صباح اليوم، مخاطبات رسمية من و
حذر الدكتور سيرغي فيشتوموف أخصائي الأمراض الباطنية والقلب تأثير العشاء في وقت متأخر على صحة القلب والأوعية الدموية.ووفقا له، قد يسبب تناول العشاء في وقت متأخر، خاصة إذا كان دسما أو غنيا بالدهون أو الملح، ارتفاع مستوى ضغط الدم ليلا، عندما يكون الجسم في حالة راحة، ما يشكل ضغطا إضافيا على القلب والأوعي
كشفت دراسة دولية حديثة أن إجراءً هرمونياً شائعاً يستخدم مع عمليات الإخصاب المخبري “IVF” لا يحقق الفائدة المرجوة منه.وبحسب تقرير في “Medical Xpress”، فإن استخدام هرمون hCG داخل الرحم قبل نقل الأجنة لا يزيد من فرص الحمل أو الولادة.وتشير الأبحاث إلى أن هذا الإجراء طُرح منذ سنوات كوسيلة لتعزيز انغراس ال
رغم أن التونة تعد مصدراً جيداً لفيتامين D، فإن هناك أطعمة أخرى توفر كميات أعلى من هذا العنصر المهم لصحة العظام والمناعة، وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن بعض الخيارات الغذائية تتفوق بشكل واضح على التونة من حيث المحتوى الغذائي.وتشير الدراسات إلى أن 85 غراماً من التونة توفر نحو 4.8 ميكروغرام
يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طريقة تفكيره بهدوء عند مواجهة مواقف تبعث على التوتر أو القلق، وقد تثير الفزع في نفوس الآخرين، وهو ما يعرف باسم رباطة الجأش.وأجرى فريق من الباحثين في الولايات المتحدة دراسة لمعرفة العوامل التي تساعد الشخص على اكتساب الم
يُعد الكرفس من الخضراوات التي لفتت انتباه الباحثين لدورها في خفض ضغط الدم، خاصة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن هذا التأثير مدعوم علمياً ويرتبط بعدة آليات داخل الجسم.وتشير الدراسات إلى أن الكرفس غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد الكلى على التخلص من
مع تزايد الاهتمام بأحماض أوميغا-3، يتساءل كثيرون عن عدد المرات المثالية لتناول السمك أسبوعيًا. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن التوصيات الصحية تشير إلى أن الاعتدال هو المفتاح، دون الحاجة إلى تناوله يوميًا.ويفيد الخبراء أن جمعية القلب الأميركية توصي بتناول حصتين من الأسماك الدهنية أسبوعيًا
قد يبدو الإفطار السريع خيارًا عمليًا، لكن تجاهل البروتين في هذه الوجبة قد ينعكس سلبًا على الطاقة والتركيز. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن غياب البروتين في الصباح يرتبط بتقلبات في سكر الدم وزيادة الشعور بالجوع خلال اليوم.وتشير الدراسات إلى أن كثيرين يعتمدون على الكربوهيدرات السريعة مثل ال
في تطور لافت في مجال الصحة النفسية، تشير أبحاث حديثة إلى أن الهواتف الذكية والأجهزة القابلة للارتداء قد تكون قادرة على رصد العلامات المبكرة للاكتئاب قبل ظهوره بشكل واضح. وبحسب تقرير في موقع “Medical Xpress”، فإن تحليل بيانات مثل النوم والحركة والمزاج يمكن أن يوفر مؤشرات مبكرة على التغيرات النفسية.وت
كشفت دراسة حديثة أن التوتر النفسي لا يقتصر تأثيره على الحالة المزاجية، بل يلعب دورا مباشرا في تفاقم الإكزيما، وهو مرض جلدي شائع يتميز بالحكة والالتهاب.وبحسب الدراسة، فإن العلاقة بين التوتر وظهور نوبات الإكزيما لم تعد مجرد ملاحظة سريرية، بل باتت مفهومة على مستوى بيولوجي، إذ حدد الباحثون شبكة محددة من
طوّر باحثون في جامعة ألبرتا دواء جديدا قد يغيّر طريقة التعامل مع السرطان وأمراض القلب في آن واحد.ويهدف هذا الدواء إلى حماية القلب من الأضرار الناتجة عن العلاج الكيميائي، وفي الوقت نفسه تعزيز قدرة علاجات السرطان على إبطاء نمو الأورام ومنع انتشارها.وكشف الفريق عن استهداف بروتين يعرف باسم ZNF281، وتطوي
أفادت الدكتورة داريا سافيليفا، خبيرة التغذية، أن أي شخص قد يشعر بالجوع الحقيقي من حين لآخر، نتيجة نقص العناصر المغذية.ووفقا لها، عادة ما تحدث هذه الحالة عندما يحتاج الجسم فعلا إلى العناصر المغذية. ولكن يشخص الخبراء الجوع الكاذب أيضا، الذي لا يرتبط مباشرة باحتياجات الجسم الفعلية.وتشير الخبيرة، إلى أن