قد يبدو السماح للحيوان الأليف بالنوم في السرير تصرفاً عفوياً يعكس مشاعر الألفة والارتباط، لكنه في الوقت نفسه يثير جدلاً لا ينقطع بين مؤيدين يرونه مصدراً للراحة والدعم النفسي، وآخرين يحذرون من تبعاته الصحية وتأثيره المحتمل في جودة النوم.وفي ظل تباين الآراء، يشير مختصون إلى أن الأمر لا يخضع لإجابة واح
في ظل الارتفاع المتزايد في درجات الحرارة العالمية، أصبح الحفاظ على النشاط البدني تحدياً يتطلب وعياً فسيولوجياً دقيقاً.ويحذر العلماء من أن تجاهل مخاطر الطقس قد يدفع أجسادنا إلى حافة الانهيار، حيث تضطر العضلات لتوليد حرارة داخلية تجبر القلب على بذل مجهود مضاعف لضخ الدم نحو الجلد من أجل التبريد، مما يح
منذ بداية الحمل، يخضع جسم المرأة لسلسلة واسعة من التغيرات الهرمونية والجسدية، لكن الأبحاث الحديثة تكشف أن أحد أبرز هذه التغيرات يحدث داخل الدماغ، حيث يعيد تنظيم نفسه بطرق قد تستمر سنوات، وربما مدى الحياة.وبحسب ما نشره موقع New Scientist، فإن هذه التغيرات لا تقتصر على الأمهات، بل تشمل الآباء أيضاً.وي
كشفت دراسة علمية حديثة أن كل ساعة إضافية يقضيها الإنسان في الجلوس أو الاستلقاء خلال اليوم قد ترفع معدلات خطر الإصابة بالسرطان والوفيات الناجمة عنه.ومن المعروف منذ فترة طويلة أن نمط الحياة القائم على الخمول، كالجلوس أو الاتكاء أو التمدد لساعات طويلة خلال فترات اليقظة، يرتبط بتدهور المؤشرات الصحية، مث
أظهرت دراسة علمية حديثة أن نقص فيتامين K، إلى جانب الإفراط في استهلاك فيتامين D، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان.اعتمد الفريق البحثي على بيانات المسح الصحي والتغذوي الوطني الأمريكي (NHANES) للفترة بين 2011 و2018، حيث جرى تحليل بيانات 4221 شخصا بالغا. وقد جُمعت معلومات حول استهلاك الفيتامين
في عصر تتسارع فيه الأحداث والتطورات، قد يبدو قضاء يوم كامل بلا منبه صباحي أو خطط أو مهام واجبة الإنجاز أقرب ما يكون إلى الرفاهية المطلقة. غير أن الأبحاث تشير إلى أن عدم القيام بأي شيء على الإطلاق قد يكون من أصعب التحديات التي يواجهها الإنسان.فقلة قليلة فقط تستطيع الاستمتاع بيوم خالٍ تماماً من الأنشط
حدد باحثون من معهد City of Hope الأميركي نوعاً جديداً من الخلايا الجذعية قد يفسر سبب تزايد دهون البطن مع التقدم في العمر، في اكتشاف يفتح الباب أمام تطوير علاجات مستقبلية تستهدف السمنة المرتبطة بالشيخوخة، وذلك بحسب ما نشره موقع Science Daily، عن دراسة نُشرت نتائجها في دورية Science.ويعاني كثير من الأ
يشير الدكتور أرتيوم باغوتدينوف، أخصائي طب الأعصاب، إلى أن آلام أسفل الظهر الصباحية نادرا ما تشير إلى مرض خطير، لكنها قد تسبب ازعاجا كبيرا.ووفقا له، قد يسبب آلام أسفل الظهر البقاء في وضعية نوم واحدة لفترة طويلة . لأن البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة أثناء النوم يعتبر سببا شائعا لآلام أسفل الظهر الصب
أفادت الدكتورة أنجليكا كازانتسيفا، أخصائية طب ودراحة العيون، أن معظم الناس يعتبرون قلة النوم مجرد إزعاج مؤقت، كضعف التركيز والنعاس والإرهاق.ولكن وفقا لها، الحرمان المزمن من النوم قد يؤثر سلبا على صحة سطح العين وجودة الرؤية، بل ويزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض العيون.وتقول: “يبدأ الجسم أثناء النوم، عم
رغم ارتباط البطاطس المقلية عادة بالنظام الغذائي غير الصحي، يؤكد خبراء أن بعض أنواعها يمكن أن تكون بشروط جزءا من نظام غذائي متوازن.وأوضح اختصاصي التغذية روب هوبسون أن القيمة الصحية للبطاطس المقلية تختلف بشكل كبير بحسب طريقة إعدادها، وكمية الزيت الممتصة في أثناء الطهي، وحتى نوع البطاطس المستخدمة.وأشار
كتشف باحثون من جامعة جونز هوبكنز الأميركية مجموعة من الخلايا العصبية القديمة تطورياً في جذع الدماغ، تلعب دوراً أساسياً في تنظيم الانتباه والتركيز، في نتائج قد تمهد لتطوير علاجات جديدة لاضطرابات مثل فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد.ووجدوا هذه الخلايا العصبية في منطقة من الدماغ مشتركة بين جميع الفقاري
قد يكون سر العمر الطويل والصحة الجيدة أقرب مما يعتقد كثيرون. فبحسب تقرير نشره موقع Health، يؤكد خبراء النوم أن بعض العادات البسيطة التي تُمارس قبل النوم يمكن أن تقلل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتدعم الصحة على المدى الطويل.7 إلى 9 ساعات من النوم يُعد النوم الجيد أحد أهم العوامل المرتبطة بطول العم
كشفت دراسة جديدة أن أحد الأدوية الشائعة المستخدمة للمساعدة على النوم قد يسبب آثاراً جانبية مقلقة في اليوم التالي، رغم فعاليته في تحسين جودة النوم لدى بعض المرضى.وبحسب تقرير نشره موقع Science Alert، فإن عقار الكويتيابين، المعروف تجارياً باسم سيروكويل، يُستخدم أساساً كمضاد للذهان لعلاج الفصام والاضطرا
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة تمارين المقاومة بقدر بسيبط أسبوعيا قد تسهم بشكل ملحوظ في تعزيز فرص طول العمر.وبحسب نتائج الدراسة، التي أجرتها جامعة هارفارد، التي تابعت بيانات أكثر من 147,374 رجلًا وامرأة على مدار 30 عامًا، فإن ممارسة ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين أسبوعيًا فقط من تمارين القوة ، أي ما
كشفت دراسة جديدة وصفت نتائجها بـ”المقلقة” عن وجود ما يُعرف بـالمواد الكيميائية الخالدة في مجموعة واسعة من المنتجات الغذائية اليومية.وشملت تلك الأغذية الأسماك واللحوم والألبان، ما يثير مخاوف متزايدة بشأن التعرض المستمر لهذه المركبات وتأثيرها المحتمل على الصحة.وأجرى باحثون من مجموعة “فوودريس”، بالتعاو
أفاد الدكتور علي إسماعيلوف أخصائي طب الأعصاب، أن الجمع بين الكحول والتدخين يزيد من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.ووفقا له، يؤثر الكحول على مرونة الأوعية الدموية، وضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والكبد، والجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي. أما التدخين، فيسبب في الوقت نفسه، تشنج الأوعية ا
يعتبر الزعتر من أشهر الأعشاب المستخدمة في عالم المضادات الحيوية وتقوية الذاكرة وعلاج مشاكل عسر الهضم.فوائد الزعتر تتعدد فوائد الزعتر المحتملة وهي كما يأتي:1. مضاد حيوي طبيعي إن المواد المسؤولة عن الطعم في نبات الزعتر لديها القدرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات على نحو أكثر فعالية من المضادات الح
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الصيام لمدة ثماني ساعات يومياً يُشكل طريقة فعالة وناجحة من أجل إنقاص الوزن، ويؤدي إلى خسارة ما بين ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات من الوزن خلال عام واحد، وهو ما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة وتقليل احتمالات الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة والوزن الزائد.وبحسب دراسة
يعتبر النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من العادات الصحية التي تسهم في تعزيز النشاط الذهني والشعور بالحيوية والقوة الداخلية. ولا يقتصر تأثير هذه العادة على عدد ساعات النوم فقط، بل يمتد أيضاً إلى توقيت النوم والاستيقاظ، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين المزاج وجودة الحياة اليومية.ووفقاً لما نشره موقع Brah
على مدى السنوات الماضية، تحول زيت جوز الهند من مجرد مكون غذائي تقليدي إلى أحد أشهر المنتجات الصحية في العالم.ويروج البعض لهذا الزيت باعتباره “غذاءً خارقاً” قادراً على تعزيز صحة الدماغ، ومكافحة الالتهابات، وتحسين صحة الفم والبشرة، بل وحتى المساعدة في فقدان الوزن.لكن خبراء التغذية يؤكدون أن الصورة أكث
يُعرف البطيخ بقدرته على ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، إذ يحتوي على نسبة ماء عالية جداً تصل إلى نحو 90–92% من مكوناته.لكن فوائده قد تمتد إلى ما هو أبعد من ذلك. إذ يمكن للبطيخ أن يسهم في تعزيز صحة القلب، وفق موقع “فيريويل هيلث”.مركب يعزز تدفق الدم يرتبط كثير من فوائد البطيخ لصحة القلب بمركب طبيعي قد ل
يعتبر الأناناس واحدًا من أكثر الفواكه الاستوائية شعبية، ليس فقط لطعمه الحلو المنعش، بل أيضًا لما يُنسب إليه من فوائد صحية.و تتراوح الفوائد بين تعزيز المناعة وتحسين الهضم، وصولًا إلى تأثيره الغريب الذي يترك إحساسًا بوخز أو تهيّج في الفم بعد تناوله.وتشير مراجعات علمية حديثة إلى أن هذا التباين بين الفا
إن كنت ترغب بنوم عميق بعد يوم متعب وشاق فعليك تنظيم درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم.إذ تعتبر درجة الحرارة من أهم العوامل المؤثرة في جودة النوم. فيما يلي نصائح مهمة من أحد الخبراء بشأن ما يحتاج المرء معرفته لتهيئة أفضل بيئة للنوم، وفق مجلة Vogue.أقل من درجة حرارة الجسم حيث أوضحت باحثة النوم كريستين
أظهرت بيانات عرضت في اجتماع الجمعية الأميركية لعلم الأورام السريري أن اختباراً توفره شركة “فيراسيت” يمكنه تحديد المريضات اللائي يعانين من حالات مبكرة من سرطان الثدي عالي الخطورة ويمكنهن تخطي العلاج الكيميائي بطريقة آمنة.وفي تجربة عشوائية شملت أكثر من 4400 مريضة مصابة بسرطان الثدي في مراحله المبكرة،