في الوقت الذي يحرص فيه كثيرون على بدء يومهم بطبق الفاكهة، كشفت خبيرة أن بعض هذه الخيارات قد لا تكون مثالية في وجبة الإفطار.وقالت نيكولا لودلام-رين، أخصائية تغذية بريطانية شهيرة، أن بعض الأنواع بسبب محتواها العالي من السكر أو انخفاض قيمتها الغذائية، قد لا تكون خيارا مثاليا.وفي تحليل أجرته لصالح صحيفة
دراسة تتوصل إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يزيد احتمالات تضخم جدران الشريان الأبهر البطني وهو أكبر شريان ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم توصلت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى تضخم جدران الشريان الأبهر البطني، وهو أكبر شريان ينقل ا
يُعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتات الدماغية، وغالبًا ما يتطور بصمت دون أعراض ملحوظة حتى تحدث مضاعفات خطيرة. يُصيب هذا المرض ملايين الأشخاص حول العالم، ويرتبط بتلف الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية مع مرور الوقت.يُعد فهم كيفية تأثير النظام الغذائي على ضغط الدم أمرًا بالغ الأهمية
تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.لكن إذا كان الهدف هو خسارة الوزن، من الضروري فهم الفروقات في السعرات الحرارية والسكريات والأ
طور فريق من الباحثين جزيئا جديدا قادرا على علاج تلف الكبد الناتج عن الجرعات الزائدة من “أسيتامينوفين” والحالات الالتهابية الأخرى.وأظهرت تجربة أولية على الفئران أن هذا المركب يقلل من التهاب الكبد ويحميه من التلف.ويعدّ “أسيتامينوفين” من أكثر مسكنات الألم استخداما في الولايات المتحدة، ويتوفر في مئات ال
إن المخاوف المتزايدة لدى الناس من احتمالية الإصابة بالأمراض الجلدية نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، دفعتهم إلى توخي الحذر بشأن قضاء المزيد من الوقت في الشمس. لكن، تظل فوائد أشعة الشمس ضرورية للحفاظ على المستويات المثلى من فيتامين د، وغيرها من الفوائد على الصحة الجسدية والنفسية.وفقًا لتقرير منظمة ال
يُصيب مرض ألزهايمر الملايين من كبار السن حول العالم، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا العدد بحلول عام 2060، إلا أن الأبحاث أظهرت أن هناك خطوات يُمكن أن تُقلل من خطر الإصابة بالخرف من خلال أحد أنواع التمارين الرياضية المحددة.فقد كشفت أبحاث جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية ثنائية المهام بالتحديد لها فوائد أ
حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المستهلكين من تناول روبيان (قريدس) مجمد من ماركة Great Value بعد اكتشاف مادة مشعة فيه.وأكدت الإدارة أن الروبيان النيء المجمد يحتوي على “سيزيوم-137” (Cs-137)، وهو نظير مشع، ما يجعله غير آمن للاستهلاك. وقد اكتشف مسؤولو الجمارك وحماية الحدود الأمريكية النظير ال
مع التقدم بالعمر وبداية من سن الثلاثين، يحتاج المرء إلى العمل على تحسين الذاكرة حتى يضمن الاستمتاع بذاكرة قوية خلال مرحلة الشيخوخة.وهناك عدة طرق ونصائح يمكن اتباعها لتحقيق ذلك، فعلى سبيل المثال لا الحصر يعد من الضروري ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نشاط عقلي مستمر والحصول على قسط كافٍ
رغم الاعتقاد الشائع بأن الجزر يعزز الصحة، فإن دراسة حديثة كشفت أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات في الوظيفة الجنسية لدى الرجال نتيجة تأثير مكونات محددة فيه.في دراسة أجراها باحثون في مستشفى جامعة بكين، أظهرت النتائج أن الرجال الذين يستهلكون كميات مرتفعة من مركبات الكاروتين، وهي المواد التي تتحو
أفاد عالم الفيروسات الشهير مالك بيريس، الأستاذ الفخري بجامعة هونغ كونغ، أن الجائحة القادمة حتمية، غير أن العالم قد لا يكون مستعدا لها أكثر مما كان عليه قبل جائحة كوفيد-19.ووفقا لصحيفة South China Morning Post، يؤكد العالم الذي اكتشف فيروس السارس عام 2003 أن فيروسات الجهاز التنفسي تثير القلق الأكبر ب
توصلت دراسة علمية حديثة إلى وجود علاقة بين إيقاعات المعدة والصحة النفسية، نتيجة تزامن النشاط الكهربائي للدماغ مع موجات طبيعية تصدرها المعدة لدى الأفراد.وأكدت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة (آرهوس) الأمريكية، أن هناك ترابطا قويا بين تزامن نشاط الدماغ مع الموجات البطيئة للمعدة، التي تحدث كل 20 ث
نشرت مجلة New England Journal of Medicine دراسة طبية جديدة تكشف عن إنجاز قد يغيّر مستقبل علاج السكري من النوع الأول.فقد نجح باحثون في زرع خلايا بنكرياسية معدلة وراثيا داخل جسم مريض، ليبدأ في إنتاج الأنسولين بنفسه للمرة الأولى منذ إصابته بالمرض. وأجرى الأطباء عملية الزرع لرجل يبلغ من العمر 42 عاما عا
تتنوع طرق تناول المشروبات الساخنة يوميا سواء كانت الشاي أو القهوة أو أي مشروب آخر، فلكل شخص طقوسه الخاصة في التحضير والتقديم.وتختلف طرق تناول هذه المشروبات ودرجات حرارتها، ما يجعل اختيار اللحظة المثالية لشربها تجربة شخصية ومثيرة للجدل.لا توجد دلائل على صلة بين المشروبات الساخنة وسرطان الحلق، والأدلة
في بشرى سارة لعشاق القهوة ومحبيها، أظهرت دراسة حديثة أن من يشربون القهوة بانتظام يكونون في مزاج أفضل عقب احتساء فنجان منها في الصباح مقارنة بحالهم قبل تناولها.وفي الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة بيليفيلد الألمانية وجامعة وارويك البريطانية ونُشرَت في دورية “ساينتفيك ريبورتس”، أعرب المشاركون عن شع
لا شك أن الهيل والقرفة من التوابل الشهيرة الغنية بالفوائد الصحية، مما يجعلهما إضافة قيّمة لنظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل.لكن أيهما أفضل للصحة؟يُعزز الهيل (قعقلة) الهضم وصحة الفم، بينما تُقدم القرفة فوائد ممتازة في ضبط مستوى سكر الدم وصحة القلب، ويتميز كلاهما بخصائص مضادة للأ
الأشخاص الذين تناولوا ثلاث حصص أسبوعياً على الأقل من البطاطس المقلية أكثر عرضة بنسبة 20 بالمئة للإصابة بالسكري من النوع الثاني تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاث حصص من البطاطس المقلية أسبوعياً يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.ووجد الباحثون أن أولئك الذين يس
الأظافر الصلبة والقشرية هي حالة شائعة تحدث عندما يصبح الظفر جافًا وهشًا، مما يجعله ينكسر أو يتقشر بسهولة. غالبًا ما يكون سببها هو فقدان الترطيب وتكرار التعرض للبلل والجفاف.قالت طبيبة بريطانية، إن تغيرات أظافر القدم التي تظهر على شكل تصلب وتقشر قد تكون أكثر من مجرد علامة على التقدم في العمر.أكدت الدك
أظهرت دراسة حديثة أن تناول النساء الحوامل للفلفل الحار، مرة واحدة شهرياً على الأقل، قد يحد من خطر الإصابة بسكري الحمل.وشملت الدراسة 1397 امرأة حاملا، تمت متابعة استهلاكهن للفلفل الحار وتأثيره على مستويات السكر لديهن، واحتمالية إصابتهن بالسكري في الثلث الأخير من الحمل، حسبما نقلت صحيفة “نيويورك بوست”
ذكرت مجلة Nature Biomedical Engineering أن فريقا من العلماء تمكن من تطوير كبسولة تنظيرية صغيرة، للكشف المبكر عن سرطان المريء، مما قد يغني عن أخذ الخزعات أو إجراء الجراحة التنظيرية.وأشارت المجلة إلى أن الكبسولة التي طورها العلماء تتميز بحجمها الصغير، إذ يبلغ قطرها 12.5 ملم فقط، ويمكن ابتلاعها ثم استع
كشفت دراسة جديدة أنه يمكن أن تسهم المستويات العالية من هرمون موجود بخلايا الأمعاء في العديد من حالات الإسهال المزمن، وتساعد النتائج في تفسير ما يصل إلى 40% من حالات مرضى متلازمة القولون العصبي المصابين بالإسهال، وقد تساعد نتائج البحث في تطوير فحص دم، وتطوير علاجات جديدة.وأجرى الدراسة علماء من جامعة
في دراسة قد تمثل صدمة للباحثين عن الرشاقة ومتبعي الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات، تبين وجود صلة مثيرة للقلق بين هذه الأنظمة الغذائية وارتفاع احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب، لا سيما لدى الرجال والأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وفقاً لمجلة «سايتك».وأفادت الدراسة الأميركية، والتي نُشرت في المج
تنتشر حاليا ظاهرة شرب عصير البروكلي، ليس فقط بين الرياضيين المحترفين، بل وأيضًا بين مرتادي الصالات الرياضية والعدائين العاديين.ويأتي هذا الاتجاه بفضل منتجات مثل “نوميو” التي أطلقت خليطا علميا من براعم البروكلي الطازجة مع عصير الليمون والسكر، كبديل مكمل لتحسين الأداء الرياضي.عصير البروكلي مشروب مفضل
تُظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث السريرية أن نقص الفيتامينات والمعادن المحددة يمكن أن يدفع بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة ويقصر دورات النمو ويحفز تساقطًا إضافيًا.ووفقًا لما نشرته صحيفة “Times of India”، إن الخبر السار هو أن العديد من حالات نقص الفيتامينات والمعادن يسهل فحصها، بل يسهل علاجها بالطعام أو