ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت موزة واحدة يوميا؟

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت موزة واحدة يوميا؟

يعد الموز خيارا صحيا للوجبات الخفيفة ومليئا بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية. لكن، هل تساءلت يوما ما الذي يحدث لجسمك إذا كنت تأكل موزة كل يوم؟قد تأتي هذه العادة ببعض الفوائد المدهشة – من تحسين بشرتك حتى مساعدتك على إنقاص الوزن. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر ألا تفرط في تناوله، وبشكل عام، يجب أن

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأرز الأبيض باستمرار

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأرز الأبيض باستمرار

هناك أسباب تجعل الأرز من بين الحبوب الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم، فهو متعدد الاستخدامات ويمكن أن يكون النجم في مجموعة كبيرة من الأطباق مع نكهات مختلفة.ويشكل الأرز خُمس إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة على مستوى العالم. والأرز الأبيض هو الأرز المكرر، مما يعني أنه قد تم طحنه لإزالة القشرة الخارج

5 أخطاء “قاتلة” تقضي على فوائد العصير.. ابتعد عنها

5 أخطاء “قاتلة” تقضي على فوائد العصير.. ابتعد عنها

يحرص بعض الأشخاص على شرب العصير، للاستفادة من مزاياه الغذائية، لا سيما أنه تحضيره يجري بفواكه أو خضار طازجة، لكن هذا المشروب الشعبي، يتطلب مراعاة جملة من الشروط، حتى لا يصبح مؤذيا للصحة.وبحسب موقع “ذا هيلث سايت”، فإن أول خطأ يرتكبه من يحضرون العصير هو إضافة السكر والمحليات، في حين أن المطلوب من وجهة

10 أخطاء تعرقل خسارة دهون الكرش.. لا ترتكبها

10 أخطاء تعرقل خسارة دهون الكرش.. لا ترتكبها

يبذل بعض الأشخاص الذين يعانون البدانة جهدا هائلا حتى يتخلصوا من دهون البطن، حتى يحصلوا على قوام ممشوق، لكنهم يصطدمون بـ”نتائج مخيبة” رغم تعريض نفسهم لحميات قاسية تحرمهم من الطعام.وينبه خبراء الصحة إلى عشرة أخطاء شائعة يرتكبها بعض الأشخاص الراغبين في خسارة دهون البطن، وأولها التركيز بشكل مبالغ فيه عل

هذه الفاكهة قبل كل وجبة ستخفض وزنك سنويا

هذه الفاكهة قبل كل وجبة ستخفض وزنك سنويا

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع “ريد” الصحي.وكشفت الدراسة أن كل

تحديد عامل خطر للنساء ذي “تأثير غير مباشر على صحة الدماغ”

تحديد عامل خطر للنساء ذي “تأثير غير مباشر على صحة الدماغ”

في أكبر مؤتمر لبحوث الخرف في العالم، سلط الخبراء الضوء على الصلة بين ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وتلف الدماغ.وحذر الباحثون في المؤتمر الدولي لجمعية ألزهايمر 2022 (AACI)، في سان دييغو، من أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف الوعائي.وقالت الدكتورة روزا سانشو، رئيسة الأبحاث في

هل يؤثر الطقس الحار على فعالية الأدوية؟

هل يؤثر الطقس الحار على فعالية الأدوية؟

يعد تناول الأدوية بانتظام أحد أهم جوانب الرعاية الصحية، ولهذا السبب، من المهم، الحفاظ عليها لتكون فعالة وتؤدي دورها بكفاءة.وتحتوي جميع الأدوية على مواد حساسة لحالات معينة، من بينها درجة الحرارة. لذلك، سيكون من المفيد معرفة كيف يمكن أن تؤثر الحرارة على الأدوية.يوصى بتخزين معظم الأدوية التي تصرف دون و

العلماء قد يتمكنون من اكتشاف حالة توترك من خلال شعرك!

العلماء قد يتمكنون من اكتشاف حالة توترك من خلال شعرك!

قد يكون العلماء الآن قادرين على اكتشاف مقدار الضغط الذي تتعرض له حقا من خلال فحص الشعر.ووجد الباحثون أن بإمكانهم الكشف بدقة عن مستويات الكورتيزول – هرمون التوتر الرئيسي في الجسم – في شعرك. وحتى الآن، لم يتمكن العلماء إلا من اكتشاف هرمون التوتر في الدم أو البول أو اللعاب.وقال الفريق إن النتائج تشير إ

تحذير من ادوية يمكن أن تزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية في الطقس الحار

تحذير من ادوية يمكن أن تزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية في الطقس الحار

تعتبر النوبة القلبية واحدة من أكثر أشكال أمراض القلب فتكا، وتحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى القلب فجأة.وفي حين أن تغييرات نمط الحياة والأدوية يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر، في بعض الأحيان يمكن أن يكون للأخير تأثير معاكس.وتوصلت دراسة جديدة أجرتها كلية ييل للصحة العامة، إلى أن دواءين لأمراض القلب، هما

كشف أعراض الإصابة بأنواع متحور “أوميكرون” الفرعية

كشف أعراض الإصابة بأنواع متحور “أوميكرون” الفرعية

أعلن بافل فولتشكوف، مدير مختبر الهندسة الجينومية في معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا، أن سيلان الأنف والتهاب الحلق هي الأعراض الرئيسية للإصابة بالأنواع الفرعية من “أوميكرون”.ويقول عالم الفيروسات الروسي، في مقابلة مع Gazeta.Ru، “تشير هذه الأعراض إلى خصوصية الأنواع الفرعية من متحور “أوميكرون”، التي لا

الأطباء يكشفون المواد القاتلة للكلى

الأطباء يكشفون المواد القاتلة للكلى

أدرج الأطباء خمس مواد غذائية في قائمة المواد القاتلة للكلى.وتشير مجلة En Son Haber التركية، إلى أن هذه المواد وفقا لخبراء الطب تلحق ضررا كبيرا بالكلى.وتضيف، لذلك يؤكد الخبراء على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني واستبعاد المواد الغذائية التي تلحق الضرر بالكلى. وبالتأكيد يجب قبل كل شي

أمراض تحفز حدوث احتشاء عضلة القلب

أمراض تحفز حدوث احتشاء عضلة القلب

أعلنت الدكتورة ناتاليا تشويتش، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، أن السمنة مرتبطة بخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب.وتشير الأخصائية في مقابلة مع موقع “doctorpiter.ru” إلى أن السمنة ومرض السكري يمكن أن يحفزا الإصابة باحتشاء عضلة القلب .ووفقا لها هناك عدد من الأمراض تزيد من احتمال إصابة النساء بنسبة

لماذا يحدث أسوأ تساقط الشعر في سبتمبر؟

لماذا يحدث أسوأ تساقط الشعر في سبتمبر؟

يحذر الخبراء الصحيون من أن شهر سبتمبر عادة ما يكون الأسوأ لتساقط الشعر، وذلك بسبب ظاهرة تُعرف باسم “التساقط الموسمي”.ويُعتقد أن هذا مرتبط بتغيرات درجة الحرارة في نصف الكرة الشمالي، حيث تنخفض درجات الحرارة في الخريف، بعد التعرض المطول للشمس خلال الصيف، والضغط الناتج عن العودة إلى العمل.ولكن بعد أن يب

طبيب مختص يتنبأ بما سيؤول إليه حال كورونا بعد عام

طبيب مختص يتنبأ بما سيؤول إليه حال كورونا بعد عام

قال الطبيب فلاديسلاف جيمشوغوف، المختص في الأمراض المعدية شديدة الخطورة، إنه فقط بعد عام، سيكون من الممكن القول بشكل قاطع إن فيروس كورونا أصبح مرضا موسميا مثل الإنفلونزا.في رأيه، هناك سيناريوهان لانتهاء هذا الوباء. أحدها هو انتقال عدوى الفيروس التاجي إلى حالة مرض موسمي مثل الإنفلونزا.وأضاف الخبير: “س

6 أطعمة ومشروبات تنغص النوم.. خبراء يوصون بتفاديها ليلا

6 أطعمة ومشروبات تنغص النوم.. خبراء يوصون بتفاديها ليلا

يحتاج جسم الإنسان إلى أخذ قسط كاف من الراحة حتى يظل قادرا على أداء وظائفه، في اليوم الموالي، لكن تناول بعض الأطعمة في وجبة العشاء، يؤثر بشكل سلبي على ما يعرف بـ”جودة النوم”، فيستقظ الشخص وهو في حالة من التعب والإرهاق.ويوصي خبراء الصحة بالابتعاد عن ستة من الأطعمة والمشروبات، في فترة المساء، من أجل ال

بشرط واحد.. الموز يساعد في الوقاية من السرطان

بشرط واحد.. الموز يساعد في الوقاية من السرطان

خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول قرن واحد من الموز يوميا، يمكن أن يساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطان.لكن الأمر بحاجة لأن يكون قرن الموز أخضر اللون، بحسب ما أفادت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.وأعطى العلماء الأشخاص الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بالسرطان نظاما غذائيا غنيا بالنشا المقاوم، بعدما وجدو

لماذا يجب تجنب وضع ساق على ساق عند الجلوس؟

لماذا يجب تجنب وضع ساق على ساق عند الجلوس؟

يعتمد الكثير من الناس وضع ساق فوق الأخرى عند الجلوس، لكن وضعية الجلوس هذه، في الواقع، قد تنطوي على آثار سلبية يمكن أن تضر بصحة الجسم.ويحذر خبير العظام الكندي بريندون تالبوت، عبر حسابه على “تيك توك”، من أنه يجب تجنب وضع ساق على أخرى أثناء الجلوس لأنه يمكن أن يضغط على منطقة تصريف رئيسية في الأطراف الس

ما الذي يقوله شعرك عن صحتك؟

ما الذي يقوله شعرك عن صحتك؟

أشار الخبراء إلى أن الشعر يمكن أن يقول الكثير عنا، وقد تساعد خصلات الشعر، في الواقع، في تحديد ما إذا كنت تعاني من حالة صحية خطيرة أم لا.وتظهر الأبحاث أن التغييرات في مظهر الشعر أو ملمسه أو سمكه يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية أساسية.وغالبا ما تكون قشرة الرأس والشيب المبكر وخفة الشعر من الأمور المزعجة ا

لماذا تقتل موجات الحر ضحاياها ؟!

لماذا تقتل موجات الحر ضحاياها ؟!

ارتفعت درجات الحرارة في أجزاء من إنجلترا لتتجاوز 40 درجة مئوية، في رقم قياسي لم يسبق له مثيل، بينما كان أكثر من 100 مليون أمريكي تحت تحذيرات شديدة من الحرارة حتى مساء الثلاثاء.وفي إسبانيا والبرتغال، ساهمت درجات الحرارة الشديدة في الأسبوعين الماضيين في وفاة 1169 شخصا، وفقا لـ ABC News. وتعود الوفيات

الإمارات تسجل ثلاث حالات بجدري القردة

الإمارات تسجل ثلاث حالات بجدري القردة

أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع في الإمارات، يوم الأحد، عن تسجيل ثلاث حالات جديدة بالدولة لمرض جدري القردة.وبحسب وكالة أنباء الإمارات “وام”، فقد سجلت الحالات الجديدة لجدري القردة وفق السياسة المتبعة لدى الجهات الصحية للرصد والتقصي المبكر للمرض.وأوصت وزارة الصحة ووقاية المجتمع أفراد المجتمع بضرورة ا

دراسة: موزة في اليوم يمكن أن تقي النساء من حالات صحية قاتلة

دراسة: موزة في اليوم يمكن أن تقي النساء من حالات صحية قاتلة

توصلت دراسة علمية إلى أن تناول موزة في اليوم يمكن أن يحمي النساء من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.ووجدت الدراسة أن الحميات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، ترتبط بخفض ضغط الدم، خاصة عند النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الملح.ويقول الباحثون إن الاستهلاك المنتظم لأطعمة مثل الموز والأفوكادو والس

باحثون يحذرون من عادة استحمام يمكن أن “تسبب” نوبة قلبية

باحثون يحذرون من عادة استحمام يمكن أن “تسبب” نوبة قلبية

تُفهم النوبة القلبية بشكل أساسي من حيث ارتباطها بالأمراض المصاحبة الأخرى (وجود أكثر من حالة واحدة في نفس الوقت)، مثل ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.ويمكن أن يؤدي التوقف المفاجئ في تدفق الدم إلى القلب إلى حرمان العضو من الأكسجين بشكل خطير، على الرغم من أن الناس ما زالوا واعين ويتنفسون.وأظهرت بعض

وجبة الفطور الأكثر فائدة للرجال

وجبة الفطور الأكثر فائدة للرجال

كشفت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أفضل المواد الغذائية المكونة لوجبة الفطور الأكثر فائدة للصحة.وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن وجبة الفطور هي الوجبة الأكثر أهمية. لذلك يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسية-البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات والألياف الغذائية.

دراسة تكشف كيف يمكن لموجة الحر أن تجعل الرجال أكثر بدانة؟

دراسة تكشف كيف يمكن لموجة الحر أن تجعل الرجال أكثر بدانة؟

أفادت دراسة جديدة أن موجة الحر يمكن أن تجعل الرجال أكثر بدانة. وقد يأكل الرجال سعرات حرارية أكثر في الصيف، بينما شهية النساء لا تتغير.واستخدمت جامعة تل أبيب في إسرائيل بيانات نحو 3 آلاف شخص قاموا بملء استبيان غذائي مفصل على مدار 12 شهرا.وأظهرت نتائج الدراسة أنه في الفترة ما بين مارس وسبتمبر، استهلك