أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition أن زيادة استهلاك المغنيسيوم قد ترتبط بانخفاض خطر فقدان كتلة العضلات وقوتها مع التقدم في العمر.وحلل الباحثون خلال الدراسة بيانات 3830 شخصا من كوريا الجنوبية تزيد أعمارهم على 50 عاما، وقُسّم المشاركون إلى مجموعات وفقا لكمية المغنيسيوم التي يحصلون عليها
تحذر الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية من تناول البطيخ الأحمر مع الخبز لأنه قد يسبب الانتفاخ، وتخمرا في الأمعاء، ويزيد الضغط على البنكرياس، ويرفع مستوى السكر في الدم.وتقول موضحة: “ينطوي تناول البطيخ مع الخبز على مخاطر محتملة، لاحتوائه على كمية كبيرة من الفركتوز مع الكربوهيدرات. وبالنسبة للأشخاص
تشير الدكتورة يكاتيرينا دوبروفينا الأستاذة المشاركة بقسم الصحة بمعهد مشكلات الطب بجامعة بيروغوف، إلى أن القيلولة القصيرة خلال النهار وسيلة مثبتة علميا لاستعادة التركيز والذاكرة.كشفت طبيبة عن سبب انتشار عادة القيلولة النهارية، موضحة أن حتى 15 دقيقة من النوم في الوقت المناسب يمكن أن تحدث تأثيرا ملحوظا
حذّرت طبيبة الأعصاب الروسية، إلميرا زينتدينوفا من بعض العوامل التي قد تزيد احتمالية الإصابة بنوبات الصداع النصفي.وقالت الطبيبة:”الكثير من الناس يعانون من نوبات الصداع النصفي دون أن يدركوا أن نمط حياتهم وعاداتهم قد تحفّز نوبات هذا النوع من الصداع، غالبا ما تكون هذه المحفّزات هي قلة النوم أو النوم لفت
كشفت تجربة سريرية أمريكية عن فعالية سائل منخفض في وقف تسوس الأسنان في أكثر من نصف الأسنان اللبنية المصابة، دون الحاجة إلى حفر أو حقن أو تخدير.وشملت الدراسة التي أجريت بقيادة جامعة ميشيغان، ونشرت في مجلة JAMA Pediatrics المرموقة، نحو 830 طفلا دون سن السادسة من ثلاث ولايات أمريكية هي ميشيغان ونيويورك
كشف باحثون عن بروتين صغير مخفي داخل جينوم الميتوكوندريا البشرية، قد يساعد في تفسير أسباب بعض أشكال مرض السكري من النوع الثاني، ويمهد الطريق لعلاجات جديدة.وتمثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني تحديين صحيين متزايدين بسرعة حول العالم، لكن الأسس الجينية الكامنة وراءهما ما تزال غير مفهومة بالكامل، ومع
تناول خمسة أكواب أو أكثر من القهوة يومياً ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 47% عززت دراسة جديدة الأدلة المتزايدة على الفوائد الصحية للقهوة، بعدما أظهرت أن الأشخاص الذين يستهلكونها يومياً، سواء كانت تحتوي على الكافيين أو خالية منه، أقل عرضة للإصابة بأمراض الكبد مقارنة بغير شاربي القهوة.وأ
بعد الرحلات الطويلة، قد يجد كثير من المسافرين صعوبة في النوم أو الشعور بالتعب والارتباك رغم الوصول إلى الوجهة الجديدة، وهي أعراض تعرف باسم اضطراب الرحلات الجوية الطويلة (Jet Lag)، وتحدث عندما يختل إيقاع الساعة البيولوجية للجسم بسبب الانتقال السريع بين مناطق زمنية مختلفة.توقيت الوجبات ويشير خبراء في
على الرغم من شيوع الكافيين وشعبيته، فإنه قد يكون مثيراً للجدل، حيث يتجادل الخبراء حول آثاره الصحية والكمية المفرطة منه. إن الجدل يجعل الكثيرين يرتشفون قهوتهم كل صباح، لكنهم يشعرون بقلق خفي من أن شغفهم بالقهوة قد يضر بصحتهم.“مُركب معجزة” لكن بحسب ما نشره موقع Inc.com، صدر عن جمعية القلب الأميركية رسا
قد لا يدرك كثيرون أن العقل يبذل جهداً كبيراً في اتخاذ عشرات القرارات اليومية، بدءًا من اختيار الملابس ووجبة الإفطار، وصولاً إلى ترتيب أولويات العمل والرد على الرسائل.ويحذر خبراء من أن تراكم هذه الخيارات قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ”إرهاق اتخاذ القرار”، وهي حالة قد تقلل تدريجياً من القدرة على التركيز واتخ
أكدت الأبحاث الطبية منذ فترة طويلة أن ضجيج حركة المرور ليس مجرد مصدر إزعاج يومي، بل يمثل تهديدا حقيقيا للصحة العامة.فالتعرض المطول لأصوات السيارات والشاحنات في الشوارع المزدحمة لا يسبب الإزعاج فقط، بل قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم واضطرابات النوم والمشكلات النفسية، كما قد
حذرت السلطات الصحية في ولاية كارولاينا الشمالية الأمريكية من تفشي عدوى طفيلية مرتبطة ببعض المنتجات الزراعية، بعدما ارتفع عدد المصابين بداء السيكلوسبورا إلى 561 حالة منذ بداية مايو الماضي، وسط مخاوف من استمرار انتشار المرض.وأوضحت تقارير إعلامية أن التحقيقات الأولية تشير إلى ارتباط عدد من الإصابات بتن
يمكن أن يُسهم جل أسنان مُطور حديثاً في إعادة بناء مينا الأسنان المتضررة، مما يُتيح نهجاً جديداً للوقاية من التسوس وترميم الأسنان المتآكلة.وابتكر علماء من كلية الصيدلة وقسم الهندسة الكيميائية والبيئية بجامعة نوتنغهام هذه المادة لمحاكاة العمليات البيولوجية التي تُشكّل مينا الأسنان طبيعياً.وتشير نتائجه
توصل فريق دولي من الباحثين إلى أن الجهود الرامية لإطالة العمر وتحسين الصحة تبدأ في مرحلة متأخرة من الحياة، داعين إلى تغيير هذا النهج والبدء بالتدخلات الصحية منذ المراحل الأولى للنمو بل وحتى قبل الولادة.واقترح الباحثون تأسيس تحالف دولي جديد يحمل اسم “PROSPER”، يهدف إلى دراسة عوامل طول العمر عبر مختلف
كشفت امرأة بريطانية عن معاناتها مع عدوى عينية نادرة تسببت في فقدان بصرها، بعدما بدأت بأعراض ظنت أنها التهاب عادي، لتنتهي حالتها باضطرارها إلى استئصال عينها وتركيب عين اصطناعية.بدأت معاناة كلير باكستون، البالغة من العمر 46 عاما، عندما استيقظت ذات صباح وهي تشعر بوجود جسم غريب في عينها يشبه حبة رمل عال
لا تقتصر القهوة على كونها المشروب الأكثر رواجاً في العالم أو وسيلة لتعزيز اليقظة وزيادة مستويات الطاقة، إذ تشير الأدلة العلمية المتراكمة إلى أنها قد تحمل فوائد صحية تتجاوز ذلك بكثير، فقد أظهرت مئات الدراسات أن تناول فنجان من القهوة يومياً، أو أكثر، قد يسهم في خفض خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.
كشفت دراسة جديدة أن الاكتئاب الشديد قد لا يكون مرضًا واحدًا كما يعتقد كثيرون، بل يتكون من شكلين بيولوجيين مختلفين، لكل منهما خصائص جينية وصحية مميزة، وهو ما قد يمهد الطريق لتطوير علاجات أكثر دقة تناسب كل مريض.وبحسب ما نشره موقع Science Alert، فإن اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) يعد من أكثر الاضطرابات ا
تشير الدكتورة كارينا كوزينا، طبيبة العيون، إلى أن قطرات وبخاخات تضييق الأوعية الدموية، قد تسبب الإدمان بعد أيام قليلة، واستخدامها فترات طويلة قد يؤدي إلى تلف خطير في الأنسجة.وقالت: “إن الدواء المستخدم لعلاج المشكلة قد يصبح مع مرور الوقت سببا في استمرارها. فمع تكرار الاستخدام، لم تعد الجرعة نفسها تحق
إذا كان الصداع يرافقك مع بداية كل يوم، فقد لا تكون المشكلة في قلة النوم وحدها، فالخبراء يؤكدون أن الصداع الصباحي قد يكون أحد أعراض اضطرابات صحية متنوعة، بعضها يرتبط بعادات يومية، فيما قد يشير البعض الآخر إلى حالات مرضية تتطلب تقييماً طبياً. 7 أشياء يكشفها الصداع الصباحي عن صحتك.. تستدعي القلق هذا وي
كشفت مراجعة علمية حديثة أن جذراً نباتياً استُخدم في الطب الصيني التقليدي منذ قرون قد يساعد في مكافحة تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد، ما يفتح الباب أمام تطوير علاجات جديدة لمشكلة تؤثر على عشرات الملايين حول العالم.وركزت الدراسة، التي نشرت في ديسمبر 2025 بمجلة “Journal of Holistic Integrative Pharmac
قد تبدأ دوالي الساقين بأوردة زرقاء أو بنفسجية بارزة تحت الجلد، لكنها قد تكون مصحوبة مع الوقت بأعراض مزعجة مثل الألم، وثقل الساقين، والتورم، والحكة، وفي بعض الحالات قد تتطور إلى مضاعفات تستدعي تدخلاً طبياً.وبينما يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، يؤكد اختصاصيو الأوعية الدموية أن التعرف المبكر إلى
خلال السنوات الأخيرة، اجتاح “الغطس الجليدي”عالم اللياقة البدنية، وتحول من ممارسة محدودة إلى ظاهرة عالمية يتبناها الرياضيون والمؤثرون.ورافق هذا الانتشار سيل من الادعاءات التي نسبت إلى المياه المثلجة قدرات استثنائية، بدءا من تسريع التعافي العضلي وإنقاص الوزن، وصولا إلى تعزيز التركيز وتحسين الصحة العام
كشف تحذير طبي جديد أن الإفراط في شرب الكحول خلال متابعة مباريات كأس العالم قد يلحق ضررا بخصوبة الرجال يستمر لأشهر بعد انتهاء البطولة.ويحذر خبراء من أن جلسة واحدة من الإفراط في الشرب تؤدي إلى تراجع جودة الحيوانات المنوية لمدة تصل إلى 90 يوما.وأوضحت الدكتورة صوفي ديكس، المسؤولة الطبية في منصة “ميد إكس
توصل علماء إلى اكتشاف قد يغير فهمًا استمر لعقود بشأن كيفية إنتاج الجسم البشري لخلايا الدم الحمراء، بعدما أظهرت دراسة حديثة أن هذه العملية تتم بطريقة تختلف جذريًا عما يحدث لدى الفئران، التي اعتمدت عليها معظم الأبحاث الطبية الحيوية.واعتبر الباحثون أن الاكتشاف يمثل تحولًا مهمًا في فهم آلية إنتاج خلايا