منها تحسين الهضم.. أهم الفوائد الصحية لماء الزبيب

منها تحسين الهضم.. أهم الفوائد الصحية لماء الزبيب

يتميز ماء الزبيب بأنه ماء صحي خالٍ من المواد الحافظة مصنوع عن طريق نقع الزبيب في الماء طوال الليل، والذي يتم تناوله في صباح اليوم التالي. وبحسب ما ذكره الخبراء، فإن هذا الماء غني بمضادات الأكسدة والفوائد الغذائية الأخرى الأقل شهرة إعلاميًا ولكنها يمكن أن تشجع المرء على جعل تناول ماء الزبيب عادة صحية

اليك أبرز فوائد وأضرار المحليات الصناعية على صحة الجسم

اليك أبرز فوائد وأضرار المحليات الصناعية على صحة الجسم

تُستخدم المحليات الصناعية كبدائل للسكر الطبيعي في تحلية الأطعمة والمشروبات. وتتميز باحتوائها على سعرات حرارية أقل أو خالية من السعرات الحرارية تمامًا، وتُستخدم في تصنيع بعض المنتجات الغذائية قليلة السكر لتناسب حالات صحية مثل السمنة ومرضى السكري.أنواع المحليات الصناعية وفقًا لموقع Healthline، هناك ال

احذر هذه الأخطاء عند تجميد لحوم الأضحية

احذر هذه الأخطاء عند تجميد لحوم الأضحية

بينما يحتفل الملايين حول العالم بعيد الأضحى، ويهمون بذبح الأضاحي وتوزيع لحومها على المحتاجين، يواجه الكثيرون معضلة كيفية التعامل مع كميات اللحوم المتبقية.فبعد توزيع الجزء الأكبر منها، يتبقى كميات قد تنتهي في “الثلاجة”.لكن بعض الناس يرتكبون أخطاء عديدة خلال عملية تجميد لحوم الأضحية.أخطاء شائعةفي هذا

أطباء يحذرون من مضاعفات أدوية وحقن فقدان الوزن

أطباء يحذرون من مضاعفات أدوية وحقن فقدان الوزن

حذر عدد من الأطباء البريطانيين من مضاعفات خطيرة تهدد حياة الأشخاص الذين يستخدمون أدوية فقدان الوزن “القوية” التي يشترونها من الإنترنت.وصرح المدير الطبي الوطني لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، البروفيسور ستيفن باويس، بأنه يشعر بالقلق بشأن استخدام أدوية مثل حقن “ويغوفي” أو “أوزيمبك” من قبل ال

نصائح تجعل طعامنا في عيد الأضحى صحيا و بدون مضاعفات

نصائح تجعل طعامنا في عيد الأضحى صحيا و بدون مضاعفات

يرغب العديد من الأشخاص في تناول أطعمة مختلفة خلال أيام عيد الأضحى، مما يزيد خطر إصابتهم ببعض الأمراض والمضاعفات، مما يستوجب اتباع روتين حياة مناسب للحد من أي مخاطر صحية.نستعرض في السطور التالية، الطريقة الصحية للاستمتاع بالطعام خلال أيام العيد دون التعرض لمضاعفات، وفقًا لما ذكره موقعا “Very well fit

عكس ما يتم ترويجه.. مختصون يعددون منافع تناول لحم الخروف

عكس ما يتم ترويجه.. مختصون يعددون منافع تناول لحم الخروف

في أدبيات استهلاك لحوم المواشي، خاصة الخروف أو الكبش، هناك دوما نقاشات على مستوى المجتمع، وتركيز كبير على الفوائد الغذائية والصحية لهذه اللحوم، وكذا أضرارها المحتملة.التسلح بالمعرفة الدقيقة التي يوفرها المختصون والخبراء، هي التي تقطع دابر الشك، وتجعل كل مستهلك للحوم عارفا بشكل دقيق بحاجيات جسمه، بعي

أفضل المكسرات لخسارة الوزن.. هذا ما يوصي به الخبراء

أفضل المكسرات لخسارة الوزن.. هذا ما يوصي به الخبراء

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة.ووجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بالسمنة.وتقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: “المكسرات طعام رائع لفقدان الوزن لأنها مليئة بالدهو

تعرف على المخاطر الصحية للإفراط في تناول لحم العيد

تعرف على المخاطر الصحية للإفراط في تناول لحم العيد

يعتمد البعض مع اقتراب عيد الأضحى على اللحوم الحمراء كوجبة رئيسية بداية من يوم عرفة وحتى آخر أيام العيد، دون مراعاة المخاطر الصحية التي قد تنجم عن الإفراط في تناول لحم العيد.ان الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يزيد من فرص الإصابة ببعض الأمراض، ويمكن أن يظهر بعض الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من أمرا

قلة النوم تزيد من خطر الوفاة

قلة النوم تزيد من خطر الوفاة

توصلت دراسة حديثة نُشرت في دورية Circulation إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ المبكر أو المتقطع يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية واحتشاء عضلة القلب مستقبلاً.وبحسب تقرير نشره موقع The Health Site، فإن عدم منح الجسم القدر المطلوب من الراحة كل ليلة يؤدي إلى ا

اليك أهم فوائد الإقلاع عن التدخين

اليك أهم فوائد الإقلاع عن التدخين

يعتبر التدخين من أخطر العادات التي تهدد صحة الإنسان، حيث يُسبب العديد من الأمراض المزمنة، ويُقلل من متوسط ​​العمر المتوقع.ولكن لحسن الحظ، يُمكن للإنسان التخلص من هذه العادة الضارة والاستفادة من فوائد الإقلاع عن التدخين العديدة التي تُحسّن من صحته بشكل كبير.أهم فوائد الإقلاع عن التدخين 1- تحسين وظائف

أطعمة تقلل خطر الإصابة بقصور القلب.. تعرف عليها

أطعمة تقلل خطر الإصابة بقصور القلب.. تعرف عليها

كشفت دراسة علمية أجراها علماء جامعة شيان جياو تونغ، أن تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين В1 يقلل خطر الإصابة بقصور القلب.تشير مجلة PLOS ONE، إلى أن هذه الدراسة شملت 10766 شخصا، قدم كل منهم معلومات كاملة عن نظامه الغذائي، خضعوا جميعا للفحوصات

اكتشف علاقة الأطعمة المالحة وخطر الإصابة بالأكزيما

اكتشف علاقة الأطعمة المالحة وخطر الإصابة بالأكزيما

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين ارتفاع استهلاك الملح وازدياد خطر الإصابة بالأكزيما، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي.وتناولت الدراسة تحليل بيانات “البنك الحيوي للمملكة المتحدة” (UK Biobank) التي تضم معلومات صحية لأكثر من 216 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 37 عامًا فأكثر.وخلال الدراسة، تم جمع عي

أطعمة تخفض خطر الإصابة بقصور القلب

أطعمة تخفض خطر الإصابة بقصور القلب

كشفت دراسة علمية أجراها علماء جامعة شيان جياو تونغ، أن تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين В1 يقلل خطر الإصابة بقصور القلب.تشير مجلة PLOS ONE، إلى أن هذه الدراسة شملت 10766 شخصا، قدم كل منهم معلومات كاملة عن نظامه الغذائي، خضعوا جميعا للفحوصات

هكذا يساعد شرب الماء بالليمون في إنقاص الوزن وحرق الدهون

هكذا يساعد شرب الماء بالليمون في إنقاص الوزن وحرق الدهون

تمتلئ مواقع ومنصات الإنترنت بالنصائح لإنقاص الوزن بسرعة، إذ تنصح الكثير من المنشورات على إنستغرام وتيك توك بتناول مشروب الماء والليمون باعتباره نظاماً غذائياً سهلاً لحرق الدهون.كشفت كارولين توماسون، اختصاصية تغذية في فرجينيا أن ماء الليمون مرطب وحمض بشكل طبيعي وهي صفات قد تجعل الشخص يذهب إلى الحمام

منظمة الصحة العالمية تدعو للاستعداد لاحتمال تفشي وباء جديد

منظمة الصحة العالمية تدعو للاستعداد لاحتمال تفشي وباء جديد

حذر مدير مكتب منظمة الصحة العالمية في روسيا، باتير بيرديكليتشيف، من أن بداية انتشار وباء جديد يسببه مرض “X” الجديد ما هو إلا عبارة عن مسألة وقت.وقال بيرديكليتشيف في مقابلة مع وكالة “تاس” على هامش “منتدى سان بطرسبورغ الاقتصادي الدولي 2024” إن هناك عددا كبيرا من الفيروسات والبكتيريا في العالم لديها ال

إليك أبرز فوائد المشي على صحة الجسم

إليك أبرز فوائد المشي على صحة الجسم

للمشي العديد من الفوائد الصحية، منها يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في إدارة الوزن ويقوي العضلات والمفاصل، ويعزز الصحة العقلية وجهاز المناعة، وفق صحيفة Times of India.وطوال الوقت يتحدث كل خبراء الصحة تقريباً عن فوائد المشي.حيث يؤكدون أن مجرد المشي 20 دقيقة على الأقل له فوائد واعدة

تعرف على العلاقة بين تناول الفواكه وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب

تعرف على العلاقة بين تناول الفواكه وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب

لا يزال الاكتئاب يمثل مشكلة صحية عامة عالمية، إذ حددته منظمة الصحة العالمية باعتباره عبئا صحيا عالميا، يؤثر في الغالب على البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.ويقدم بحث جديد أجراه مركز سيدني لشيخوخة الدماغ الصحية بجامعة نيو ساوث ويلز، رؤى رائدة حول التأثير المحتمل للنظام الغذائي على الصحة العقلية، وخصوص

منها تحسين صحة القلب.. اليك أبرز فوائد مضغ البصل على الصحة

منها تحسين صحة القلب.. اليك أبرز فوائد مضغ البصل على الصحة

آثار جانبية محتملة لتناول البصل رغم فوائده المذهلة تشمل الحساسية والانتفاخ ورائحة فم غير محببةيقدم البصل بعض الفوائد المذهلة، فهو يمنح نكهة قوية ويؤثر بشكل إيجابي أيضًا على الصحة. وبحسب ما نشره موقع Eating Well، إن البصل مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية ملفوفة في عبوة لذيذة ذات طبق

عاجل .. الكشف عن رقم صادم في عدد المصابين بتسمم مادة “الميثانول”

عاجل .. الكشف عن رقم صادم في عدد المصابين بتسمم مادة “الميثانول”

أعلنت المديرية الجهوية للصحة والحماية الاجتماعية بجهة الرباط سلا القنيطرة، في بلاغ لها، أنه تم ما بين الساعة السادسة مساء من يوم الإثنين 3 يونيو إلى حدود الساعة الثامنة صباحا مساء من يوم الأربعاء 04 يونيو 2024، تسجيل حالات إصابات تسمم بمادة “الميثانول” في صفوف 114 شخصا على جماعة مستوى سيدي علال التا

هذه فوائد العسل لالتئام الجروح والخدوش

هذه فوائد العسل لالتئام الجروح والخدوش

يؤكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أنه بمساعدة العسل يمكن تسريع عملية التئام وشفاء الجروح والخدوش.وفقا للطبيب، يعتبر العسل مادة حافظة طبيعية. وبالإضافة إلى ذلك العسل غني بالمواد المغذية والمفيدة، مشيرا إلى أنه في العصور القديمة كان يستخدم في عمليات التحنيط.ويشير إلى أن العسل يعمل بفعالية في علاج الجروح

كم بيضة مسموح تناولها في اليوم؟

كم بيضة مسموح تناولها في اليوم؟

يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تحافظ على صحة الجسمويشير الدكتور ألكسندر ألكسييف مدير معهد التكنولوجيا الحيوية الطبي إلى ازدياد استهلاك البيض في العالم لأنه مادة مغذية ومفيدة.ويقول: “البيض منتج صحي حقا لأنه يحتوي على بروتين سهل الهضم تقريبا، بالإ

دراسة: قشر البرتقال قد يحسن صحة القلب

دراسة: قشر البرتقال قد يحسن صحة القلب

أظهرت دراسة جديدة، أجرتها جامعة فلوريدا، أن قشور البرتقال قد تحمل مفتاحا لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.وجدت الدراسة أن بعض بكتيريا الأمعاء تساهم في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. فعندما تتغذى على بعض العناصر الغذائية أثناء عملية الهضم، تنتج بكتيريا الأمعاء ثلاثي ميثيل-أمين ن-أكسيد (TMAO)، حي

طريقة بسيطة للحفاظ على صحة القلب

طريقة بسيطة للحفاظ على صحة القلب

تزعم خبيرة تغذية أن هناك طريقة بسيطة للحفاظ على لياقتك البدنية والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.قالت الخبيرة شارلوت مارتن: “استبدل بعض اللحوم في نظامك الغذائي بالبروتينات النباتية، وأنا لا أتحدث فقط عن البقوليات، ولكن المكسرات أيضا. وثبت أن الجوز يحسن جودة النظام الغذائي بشكل عام، كما تشير الأبحاث

لهذا السبب يجب ألا تنام بشعرك المبلل

لهذا السبب يجب ألا تنام بشعرك المبلل

هل أنت من الاشخاص الذين يحبون أن يستحمو قبل النوم؟ أم أنك تؤجل الاستحمام للصباح فتخرج بشعرك المبلل إلى العمل؟ في الحالتين من الممكن أن يسبب لك شعرك المبلل بعض الأمور المزعجة، بالمقابل هو بريء من أمر معين.الشعر المبلل بريء من نزلات البرد يعتقد كثير من الناس أن نزلات البرد تحدث عندما يتعرضون لدرجات حر