خلال السنوات الأخيرة، اجتاح “الغطس الجليدي”عالم اللياقة البدنية، وتحول من ممارسة محدودة إلى ظاهرة عالمية يتبناها الرياضيون والمؤثرون.ورافق هذا الانتشار سيل من الادعاءات التي نسبت إلى المياه المثلجة قدرات استثنائية، بدءا من تسريع التعافي العضلي وإنقاص الوزن، وصولا إلى تعزيز التركيز وتحسين الصحة العام
كشف تحذير طبي جديد أن الإفراط في شرب الكحول خلال متابعة مباريات كأس العالم قد يلحق ضررا بخصوبة الرجال يستمر لأشهر بعد انتهاء البطولة.ويحذر خبراء من أن جلسة واحدة من الإفراط في الشرب تؤدي إلى تراجع جودة الحيوانات المنوية لمدة تصل إلى 90 يوما.وأوضحت الدكتورة صوفي ديكس، المسؤولة الطبية في منصة “ميد إكس
توصل علماء إلى اكتشاف قد يغير فهمًا استمر لعقود بشأن كيفية إنتاج الجسم البشري لخلايا الدم الحمراء، بعدما أظهرت دراسة حديثة أن هذه العملية تتم بطريقة تختلف جذريًا عما يحدث لدى الفئران، التي اعتمدت عليها معظم الأبحاث الطبية الحيوية.واعتبر الباحثون أن الاكتشاف يمثل تحولًا مهمًا في فهم آلية إنتاج خلايا
كشف تجربة سريرية جديدة عن نتائج مبشرة لدواء رائد صمم خصيصا لتقليل الالتهاب في الدماغ، قد يكون قادرا على إبطاء تطور مرض باركنسون، وهو ما لا تستطيع أي من الأدوية الحالية تحقيقه.وقد خضع الدواء الذي يحمل الاسم التجاري SNT-4728، لتجربة على مجموعة من المرضى الذين يعانون من اضطراب نوم نادر يعرف بـ”اضطراب ا
توقعت منظمة الصحة العالمية ارتفاع عدد الإصابات الجديدة بالسرطان إلى نحو 35 مليون حالة سنوياً بحلول عام 2050، مقارنة بـ20.6 مليون حالة في عام 2024، إذا لم تُتخذ إجراءات عاجلة لتعزيز الوقاية والكشف المبكر والعلاج.وبينما يشهد العالم تقدماً في تطوير العلاجات والابتكارات الطبية، يؤكد أحدث تقرير عالمي أن
رغم سمعته السيئة لدى كثير من الأشخاص الساعين إلى اتباع نظام صحي، يؤكد خبراء التغذية أن المايونيز ليس بالضرورة عدواً للصحة كما يُعتقد.ويرى خبراء أن تأثيره يعتمد بدرجة كبيرة على نوعه وكميات استهلاكه والمكونات المستخدمة في تصنيعه.ويعد المايونيز من أكثر الصلصات انتشاراً في العالم، ويُصنع تقليدياً من الز
قد لا يبدو فقدان ساعة واحدة من النوم كل ليلة أمراً يستدعي القلق، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن هذا التغيير البسيط قد ينعكس على الوزن ومستوى النشاط اليومي خلال أسابيع قليلة.فقد خلص الباحثون إلى أن تقليص مدة النوم بنحو ساعة و20 دقيقة يومياً لمدة 6 أسابيع ارتبط بزيادة الوزن، وارتفاع الوقت الذي يقضيه الأش
قد يبدو السماح للحيوان الأليف بالنوم في السرير تصرفاً عفوياً يعكس مشاعر الألفة والارتباط، لكنه في الوقت نفسه يثير جدلاً لا ينقطع بين مؤيدين يرونه مصدراً للراحة والدعم النفسي، وآخرين يحذرون من تبعاته الصحية وتأثيره المحتمل في جودة النوم.وفي ظل تباين الآراء، يشير مختصون إلى أن الأمر لا يخضع لإجابة واح
في ظل الارتفاع المتزايد في درجات الحرارة العالمية، أصبح الحفاظ على النشاط البدني تحدياً يتطلب وعياً فسيولوجياً دقيقاً.ويحذر العلماء من أن تجاهل مخاطر الطقس قد يدفع أجسادنا إلى حافة الانهيار، حيث تضطر العضلات لتوليد حرارة داخلية تجبر القلب على بذل مجهود مضاعف لضخ الدم نحو الجلد من أجل التبريد، مما يح
منذ بداية الحمل، يخضع جسم المرأة لسلسلة واسعة من التغيرات الهرمونية والجسدية، لكن الأبحاث الحديثة تكشف أن أحد أبرز هذه التغيرات يحدث داخل الدماغ، حيث يعيد تنظيم نفسه بطرق قد تستمر سنوات، وربما مدى الحياة.وبحسب ما نشره موقع New Scientist، فإن هذه التغيرات لا تقتصر على الأمهات، بل تشمل الآباء أيضاً.وي
كشفت دراسة علمية حديثة أن كل ساعة إضافية يقضيها الإنسان في الجلوس أو الاستلقاء خلال اليوم قد ترفع معدلات خطر الإصابة بالسرطان والوفيات الناجمة عنه.ومن المعروف منذ فترة طويلة أن نمط الحياة القائم على الخمول، كالجلوس أو الاتكاء أو التمدد لساعات طويلة خلال فترات اليقظة، يرتبط بتدهور المؤشرات الصحية، مث
أظهرت دراسة علمية حديثة أن نقص فيتامين K، إلى جانب الإفراط في استهلاك فيتامين D، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان.اعتمد الفريق البحثي على بيانات المسح الصحي والتغذوي الوطني الأمريكي (NHANES) للفترة بين 2011 و2018، حيث جرى تحليل بيانات 4221 شخصا بالغا. وقد جُمعت معلومات حول استهلاك الفيتامين
في عصر تتسارع فيه الأحداث والتطورات، قد يبدو قضاء يوم كامل بلا منبه صباحي أو خطط أو مهام واجبة الإنجاز أقرب ما يكون إلى الرفاهية المطلقة. غير أن الأبحاث تشير إلى أن عدم القيام بأي شيء على الإطلاق قد يكون من أصعب التحديات التي يواجهها الإنسان.فقلة قليلة فقط تستطيع الاستمتاع بيوم خالٍ تماماً من الأنشط
حدد باحثون من معهد City of Hope الأميركي نوعاً جديداً من الخلايا الجذعية قد يفسر سبب تزايد دهون البطن مع التقدم في العمر، في اكتشاف يفتح الباب أمام تطوير علاجات مستقبلية تستهدف السمنة المرتبطة بالشيخوخة، وذلك بحسب ما نشره موقع Science Daily، عن دراسة نُشرت نتائجها في دورية Science.ويعاني كثير من الأ
يشير الدكتور أرتيوم باغوتدينوف، أخصائي طب الأعصاب، إلى أن آلام أسفل الظهر الصباحية نادرا ما تشير إلى مرض خطير، لكنها قد تسبب ازعاجا كبيرا.ووفقا له، قد يسبب آلام أسفل الظهر البقاء في وضعية نوم واحدة لفترة طويلة . لأن البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة أثناء النوم يعتبر سببا شائعا لآلام أسفل الظهر الصب
أفادت الدكتورة أنجليكا كازانتسيفا، أخصائية طب ودراحة العيون، أن معظم الناس يعتبرون قلة النوم مجرد إزعاج مؤقت، كضعف التركيز والنعاس والإرهاق.ولكن وفقا لها، الحرمان المزمن من النوم قد يؤثر سلبا على صحة سطح العين وجودة الرؤية، بل ويزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض العيون.وتقول: “يبدأ الجسم أثناء النوم، عم
رغم ارتباط البطاطس المقلية عادة بالنظام الغذائي غير الصحي، يؤكد خبراء أن بعض أنواعها يمكن أن تكون بشروط جزءا من نظام غذائي متوازن.وأوضح اختصاصي التغذية روب هوبسون أن القيمة الصحية للبطاطس المقلية تختلف بشكل كبير بحسب طريقة إعدادها، وكمية الزيت الممتصة في أثناء الطهي، وحتى نوع البطاطس المستخدمة.وأشار
كتشف باحثون من جامعة جونز هوبكنز الأميركية مجموعة من الخلايا العصبية القديمة تطورياً في جذع الدماغ، تلعب دوراً أساسياً في تنظيم الانتباه والتركيز، في نتائج قد تمهد لتطوير علاجات جديدة لاضطرابات مثل فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد.ووجدوا هذه الخلايا العصبية في منطقة من الدماغ مشتركة بين جميع الفقاري
قد يكون سر العمر الطويل والصحة الجيدة أقرب مما يعتقد كثيرون. فبحسب تقرير نشره موقع Health، يؤكد خبراء النوم أن بعض العادات البسيطة التي تُمارس قبل النوم يمكن أن تقلل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتدعم الصحة على المدى الطويل.7 إلى 9 ساعات من النوم يُعد النوم الجيد أحد أهم العوامل المرتبطة بطول العم
كشفت دراسة جديدة أن أحد الأدوية الشائعة المستخدمة للمساعدة على النوم قد يسبب آثاراً جانبية مقلقة في اليوم التالي، رغم فعاليته في تحسين جودة النوم لدى بعض المرضى.وبحسب تقرير نشره موقع Science Alert، فإن عقار الكويتيابين، المعروف تجارياً باسم سيروكويل، يُستخدم أساساً كمضاد للذهان لعلاج الفصام والاضطرا
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة تمارين المقاومة بقدر بسيبط أسبوعيا قد تسهم بشكل ملحوظ في تعزيز فرص طول العمر.وبحسب نتائج الدراسة، التي أجرتها جامعة هارفارد، التي تابعت بيانات أكثر من 147,374 رجلًا وامرأة على مدار 30 عامًا، فإن ممارسة ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين أسبوعيًا فقط من تمارين القوة ، أي ما
كشفت دراسة جديدة وصفت نتائجها بـ”المقلقة” عن وجود ما يُعرف بـالمواد الكيميائية الخالدة في مجموعة واسعة من المنتجات الغذائية اليومية.وشملت تلك الأغذية الأسماك واللحوم والألبان، ما يثير مخاوف متزايدة بشأن التعرض المستمر لهذه المركبات وتأثيرها المحتمل على الصحة.وأجرى باحثون من مجموعة “فوودريس”، بالتعاو
أفاد الدكتور علي إسماعيلوف أخصائي طب الأعصاب، أن الجمع بين الكحول والتدخين يزيد من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.ووفقا له، يؤثر الكحول على مرونة الأوعية الدموية، وضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والكبد، والجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي. أما التدخين، فيسبب في الوقت نفسه، تشنج الأوعية ا
يعتبر الزعتر من أشهر الأعشاب المستخدمة في عالم المضادات الحيوية وتقوية الذاكرة وعلاج مشاكل عسر الهضم.فوائد الزعتر تتعدد فوائد الزعتر المحتملة وهي كما يأتي:1. مضاد حيوي طبيعي إن المواد المسؤولة عن الطعم في نبات الزعتر لديها القدرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات على نحو أكثر فعالية من المضادات الح