تعاني معظم الحوامل من الأرق المزعج، خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، إذ تصاب الحامل بأعراض مزعجة مثل آلام الظهر وحرقة المعدة وثقل البطن، مما يجعل النوم صعباً وغير مريح، وكثيراً ما تظل الحامل ساعات طويلة حتى تستغرق في النوم، ولا تحصل على قسط كافِ من الراحة.إذا كنتِ حامل وتعانين من الأرق الملازم للحمل
يشعر الأشخاص عادة بأن أشعة الشمس لطيفة ولا تضر البشرة أو الجلد، لكن الأمر يختلف تماما، خاصة في فصل الصيف، حيث تسطع الشمس ساعات طويلة، وتزيد حدة أشعتها، وقد لا تظهر آثارها على الفور.ومع مرور الوقت والتعرض المتكرر للشمس ولفترات طويلة؛ تظهر آثارها على الجلد في صورة تجاعيد وبقع جلدية، وقد يؤدي التعرض ال
هل تبحثين عن حلول طبيعية لتعزيز جمال بشرتك من دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل باهظة الثمن والمليئة بالمواد الكيميائية؟ هل تعانين من مشاكل البشرة الشائعة مثل البهتان، التجاعيد، حب الشباب، أو البقع الداكنة؟. إذا كانت إجابتك “نعم”، فلا تبحثي بعيداً، لأن الحل يكمن في أحد أكثر المكونات الطبيعية فعاليةً:
غالباً ما نجد أن لاعبات الأولمبياد بشكل عام يتمتعن ببشرة نقية خالية من الشوائب والعيوب، على رغم تعرضهن لعوامل خارجية قاسية في كثير من الأحيان، وهذا يعود إلى العناية اليومية ببشرتهن، والحفاظ على نضارتها من خلال خطوات روتينية تكاد تكون أساسية في حياتهن اليومية إلى جانب الرياضة.ومن الملاحظ أن لاعبات ال
الطبيعي أن يكون الزوجان منسجمين معاً وبينهما روابط قوية تسمح لهما بالانفتاح والشفافية في الأفكار والمشاعر، ولكن مع الوقت وتراكم المشاكل أو مرور العلاقة بأزمات كبيرة، قد تُبنى حواجز عاطفية بين الزوجين، وترتفع هذه الحواجز مع مرور الوقت إذا لم يتم هدمها والتعامل معها بطريقة صحيحة.إذا كنتِ تعانين من وجو
مع دخول فصل الصيف و الحرارة المفرطة تتعرض البشرة لمجموعة من المشاكل التي تعتبر مصدر ازهاج للكثير من النساء، منها التصبغات الجلدية والبقع الداكنة وتفاوت في لون البشرة. وللتخاص من هذه المشاكل الجلدية والحصول على بشرة أكثر إشراقاً، فيما يلي تعرفي على بعض الطرق التي ستساعدك.أسباب التصبغات الجلدية قبل أن
أظهرت دراسة علميّة جديدة أن تناول القهوة بشكل يومي يمكن أن يؤثّر بشكل إيجابي على أنسجة البشرة ويُحافظ على شبابها لأطول فترة ممكنة. إليكم التفاصيل.يُعتبر تبدّل حالة البشرة مع مرور الوقت ظاهرة طبيعيّة تماماً، إذ يفقد نسيج الجلد من مرونته وصلابته يوماً بعد يوم مما يتسبّب بظهور الخطوط والتجاعيد. أما الح
يُعتبر المُكيّف أحد العناصر الأساسيّة في حياتنا اليوميّة، خاصة عندما ترتفع مُعدلات حرارة الطقس خلال فصل الصيف. ولكن ما هو تأثيره الفعلي على البشرة، وكيف تتعامل هذه الأخيرة مع هوائه البارد والجاف؟تترافق الأجواء المُكيّفة عادة مع انخفاض وجفاف في حرارة الجو يُقابلها نقص في الرطوبة، وهي بالعادة أجواء غي
في السنوات الأخيرة اكتسبت علاجات وشم أحمر الشفاه شعبية هائلة، نظراً لنتائجها الاستثنائية، وسهولة تطبيقها، إذ تعمل هذه التقنية المتقدمة على تعزيز الجمال الطبيعي لشفتيكِ، من خلال تطبيق أصباغ شبه دائمة.ويمنح هذا الإجراء، الذي يتم على يد متخصصين، تأثيراً ناعماً ملوناً؛ لتسليط الضوء على شكل شفتيكِ، ولونه
تجدين نفسكِ في حيرة أمام عدد المرّات التي يجب أن تغسلي فيها شعركِ بالشامبو خلال جلسة الاستحمام الواحدة. هل الإجابة ترتكز على نوع الشعر أو على نظافته؟ في الحقيقة لا توجد قاعدة واحدة وموحّدة تحدّد عدد المرّات، بل تختلف الحا
وجد باحثون أن النساء اللائي تناولن كميات كبيرة من الكالسيوم والزنك في الأشهر الثلاثة التي سبقت الحمل كن أقل عرضة بشكل ملحوظ للمعاناة من اضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.وتسلط النتائج الضوء على أهمية التركيز على التغذية قبل الحمل، وليس فقط خلاله، من أجل تعزيز الحمل الصحي.وقال الدكتور ليبينغ لو، ا
تنحيف الوجه بالمكياج هو تقنية تعتمد على استخدام مستحضرات التجميل بدرجات مختلفة من الألوان، لخلق تباين ظاهري يبرز ملامح الوجه ويخفي بعض العيوب، مثل الوجه الممتلئ أو العريض أو الذقن المزدوجة. فيما يلي، نعرفك أسرار تنحيف الوجه بالمكياج، خطوة بخطوة، مع نصائح احترافية من خبراء التجميل.فوائد تنحيف الوجه ب
هل تتساءلين عن كيفية تحقيق مظهر بشرة مثالية عند تطبيق المكياج وكيفية إخفاء عيوب البشرة أو حتى تصحيحها، كتصغير الأنف الكبير أو تكبير الشفاه الصغيرة أو حتى نحت ملامح الوجه وإبرازه بشكل متناسق؟ على الرغم من أن المكياج الناجح، والذي يضمن تحقيق مظهر بشرة مثالية، يرتكز على تحضير البشرة والعناية بها قبل تط
هل تعاني من حب الشباب؟ هل للنظام الغذائي الخاص بك علاقة بزيادة فرصة ظهور حب الشباب؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أبرز الأطعمة التي تسبب حب الشباب خلال الصيف.أطعمة تسبب حب الشباب خلال الصيف هل للنظام الغذائي الخاص بك دور في زيادة فرصة الإصابة بحب الشباب؟ على الرغم من أن النظام الغذائي وحده قد لا يكون
حذرت دراسة جديدة النساء من وضع كريم الأساس التجميلي على الوجه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، موضحة آثاره الضارة على الجلد ومسامه.واستخدم فريق البحث جهاز تحليل الجلد لفحص بشرة 43 مشاركا يتمتعون بصحة جيدة (20 ذكرا و23 أنثى)، قبل وبعد ممارسة رياضة المشي لمدة 20 دقيقة.ووضع الباحثون كريم الأساس على نصف
يضع الحمل الكثير من الضغط الإضافي على الجسم، ما يتطلب تناول طعام أكثر من المعتاد على مدار تسعة أشهر لدعم الحمل ونمو الجنين.ووفقا للدراسات، فإن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها نمو الطفل تتراوح على نطاق واسع، من حوالي 50 ألفا إلى ما يقارب 85 ألف سعرة حرارية إضافية على مدار فترة الحمل بأكملها.وهذه سع
يعد اختيار الشامبو المناسب لنوعية شعرك أولى الخطوات السليمة للعناية به جيدا والحفاظ عليه.فكيف تختارين الشامبو المناسب إذ كنت تعانين من الشعر التالف والمجهد؟ وما الذي عليك مراعاته في حال كان شعر من النوع المجعد؟ إليك نصائح الخبراء.يعد الشامبو الغني بالكيراتين بمثابة طوق النجاة للشعر التالف والمجهد بف
تُعد الأظافر من أهم علامات جمال المرأة؛ فهي تضفي على يديها رونقاً خاصاً وتكمل أناقتها، لكن كثيرات من النساء يعانين من مشكلات الأظافر، مثل: التكسر، والضعف، والبهتان؛ ما يسبب لهن الإحراج ويؤثر في ثقتهن بأنفسهن.لحسن الحظ، توجد حلول طبيعية بسيطة وفعالة لعلاج هذه المشكلات، دون الحاجة إلى استخدام مستحضرات
تعاني نساء كثيرات من مشكلة الشعر الجاف والمنفوش، تلك المشكلة التي تفسد إطلالتهن وتشعرهن بعدم الثقة بالنفس؛ فتجدهن يبحثن عن الحلول السحرية في مستحضرات التجميل، دون جدوى أحياناً.والشعر الجاف والمنفوش هو الشعر الذي يفتقر إلى الرطوبة؛ ما يجعله خشناً وهشاً وجافاً. وغالباً ما يكون متطايراً ومنفوشاً ويصعب
تعد ثمار الأفوكادو من بين الكنوز الطبيعية التي استخدمتها النساء منذ القدم للحفاظ على نضارة بشرتهن. فتعتبر الأفوكادو، من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تفيد الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص. فهو ينتمي إلى عائلة نباتات Lauraceae، ويُزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية حول العالم. يتميز الأ
إذا فكرتِ قليلاً، ستكتشفين أن زوجك يفعل الكثير من الأشياء من أجلك، وهنا يجب أن تدركي أهمية تقدير مجهوداته، وإظهار تقديرك لوجوده في حياتك، فالتقدير يشعل الحماس والشغف، ويحمي العلاقة من الإحباط والخذلان.وفيما يلي 5 طرق لإظهار تقديرك لزوجك.1- قدمي له الشكر في الوقت المناسب عندما يقدّم لكِ زوجك خدمة أو
لا شك أنك خلال عيد الأضحى، تبحثين عن إطلالة مميزة تليق بهذه المناسبة السعيدة. ولأن جمال شعرك هو تاج جمالك، نأخذك في رحلة غنية بمكونات الطبيعة الرائعة، لنقدم لك وصفات طبيعية سريعة وفعالة لتفتيح الشعر وإضفاء لمعان صحي عليه، دون الحاجة إلى استخدام المواد الكيميائية الضارة.تعد طبيعتنا الغنية كنزاً لا ين
حين يتعلّق الأمر بتفتيح لون الشعر بشكل طبيعي، أول ما قد يخطر ببالكِ هو استخدام البابونج، لأنه يتمتّع بخصائص مناسبة لذلك. لكن هذا ليس الأمر الوحيد الذي يعتبر من فوائد البابونج للشعر، وإنما يوجد العديد من المنافع الإضافية. من هنا، سنخبركِ في السطور التالية عن أبرز فوائد البابونج للشعر، بالإضافة إلى طر
تشير طبيبة الأسنان أناستاسيا غوليكوفا، إلى أنه على المرأة التي تخطط للحمل، عدم تأجيل علاج أسنانها لأن تسوس أسنان الأم يؤثر في صحة أسنان الطفل مستقبلا.وتقول: “يؤكد الباحثون انتقال مسببات أمراض اللثة عبر الحبل السري إلى الجنين في الرحم، أي أن الطفل، وهو لا يزال في بطن أمه، يكون مصابا بالفعل بأمراض الأ