هكذا تديرين وقتك بشكل فعال

هكذا تديرين وقتك بشكل فعال

ربما تكون إدارة الوقت العنصر الأكثر تجاهلًا لنمط حياة متوازن وصحي. في علم النفس، من المعروف أن المرأة التي تتقّن مهارة إدارة الوقت تكون أقل عرضة للتوتر والقلق، والاكتئاب، والإرهاق، وتعيش حياة متوازنة وتشعر بالسعادة.في هذا الاطار، تقول د. سينتيا روكز أخصائية نفسية مختصة بأمراض الجهاز العصبي ، إن أحد

هكذا تتعاملين مع المسام الواسعة

هكذا تتعاملين مع المسام الواسعة

جزء من تكوين بشرتنا جميعاً أنها تحتوي على مسام؛ ولكنها تشكل مشكلة جمالية لدى البعض، حيث تبدو واسعة وواضحة، ما قد يضايق الكثيرات ويفسد عليهن الاستمتاع بطلاتهن وجمالهن.ولكي تتعاملي مع أمر ما عليك فهمه بعمق. فمسام البشرة تتغير حالتها بتغير مواسم العام، فتبدو أكثر اتساعاً في الجو الحار، وتظهر أقل في الج

إليكِ أسرار العلاقات الزوجية الناجحة

إليكِ أسرار العلاقات الزوجية الناجحة

العلاقة الزوجية تختلف حسب شخصيات الأزواج وظروفهم الاجتماعية والثقافية والنشأة وغيرها، ولكن تشترك في أنها جميعاً تحتاج إلى بذل الجهد من أجل الحفاظ عليها وتقويتها ودفعها نحو النجاح والاستقرار، كما أن هناك خطوطاً عريضة تشترك فيها العلاقات الزوجية الناجحة، وهي التي يمكنكِ التعرف إليها من خلال قراءة السط

كيف تعتنين برموشك؟

كيف تعتنين برموشك؟

لا شك أن العيون تعتبر أكثر ملامح الوجه جاذبية لدى النساء. نقوم بالعديد من الأشياء لتسليط الضوء على أعيننا ومنحها مظهراً رائعاً. تلعب الرموش دوراً مهماً ليس فقط في حماية العينين من الإصابة أو التلف ولكن أيضاً في التأكيد على جمال العينين. اليوم لدينا رموش صناعية متوفرة في الأسواق ولكن لا يمكن ارتداؤها

3 أفكار اطرحيها على نفسك قبل اتخاذ قرار الطلاق

3 أفكار اطرحيها على نفسك قبل اتخاذ قرار الطلاق

كثرة المشاكل في الزواج تدفع الزوجين للتفكير في الطلاق، ولكن قبل اتخاذ قرار الطلاق يجب أن يسير الزوجان في كل طريق يمكن السعي فيه للإصلاح الزواج، فالطلاق قرار صعب وتبعاته أصعب على جميع أفراد الأسرة.إن كنتِ تفكرين في الطلاق، فلا تتسرعي في اتخاذ القرار، واطرحي على نفسك أولاً الأفكار التالية، التي يمكن أ

فوائد المانجو للعناية بالبشرة

فوائد المانجو للعناية بالبشرة

جاء موسم المانجو! لكن هل تعلمين أن “حلوى الطبيعة” لا تروي ذوقنا فحسب، بل تقدم أيضاً العديد من الفوائد لبشرتنا؟ ومع ذلك، فإن النساء المهتمات بالعناية بالبشرة يخشين من ظهور حب الشباب من المانجو. يجب أن تكوني فضولية لمعرفة ما إذا كانت المانجو مفيدة أو ضارة لبشرتك.العناصر الغذائية الموجودة في المانجو؟يو

علاجات منزلية لتقوية الأظافر الهشة

علاجات منزلية لتقوية الأظافر الهشة

تضيف الأظافر الجميلة سحراً آخر لمظهرك. ولكن بسبب نقص العناية وأسباب أخرى، تفقد أظافرنا بريقها ولمعانها، وبالتالي تصبح جافة وهشة. والأظافر الهشة ليس من السهل التخلص منها. هنا في هذه المقالة، سنناقش العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لتقوية الأظافر الهشة.تصبح الأظافر هشة عندما تجف بشكل مفرط. ويمكن أن

أسباب رئيسية للحفاظ على ترطيب بشرتك في الصيف

أسباب رئيسية للحفاظ على ترطيب بشرتك في الصيف

ضعي حداً لهذه الصعوبات التي قد تعانين منها في الصيف عن طريق إضافة مرطب إلى روتينك الصيفي للعناية بالبشرة. فيما يلي جميع فوائد ترطيب الوجه والبشرة في الصيف، ولماذا يجب التأكد من استخدام المرطب يومياً.ما هي تأثيرات حرارة الصيف على البشرة؟يشتهر الصيف بكونه قاسياً على الجلد. نظراً لأن حرارة الصيف يمكن أ

كيفية استخدام زيت شجرة الشاي لتطويل الشعر ؟

كيفية استخدام زيت شجرة الشاي لتطويل الشعر ؟

الزيوت الأساسية هي منقذنا عندما يتعلق الأمر بالجلد والشعر. إذا لم تستكشفي بعد عالم الزيوت الأساسية، فلا تنتظري بعد الآن. زيت شجرة الشاي هو واحد من أكثر الزيوت الأساسية شعبية التي لها فوائد مذهلة لكل من الجلد والشعر. في هذه المقالة، سنناقش فوائد استخدام زيت شجرة الشاي على الشعر. إذا كنت تخططين لتطويل

3 أسباب خفية تدفعكِ لانتقاد زوجك باستمرار

3 أسباب خفية تدفعكِ لانتقاد زوجك باستمرار

الانتقاد سلوك مزعج ويصيب الآخرين بالإحباط، إذا كنتِ تحبين زوجك فعلاً، فانتقادك المستمر له تقف وراءه أسباب خفية تدفعكِ نحو هذا السلوك المزعج، تابعي القراءة، وتعرفي إلى تلك الأسباب الخفية التي قد تدفعكِ لانتقاد زوجك باستمرار.1- تشعرين بالاستياء من حياتك الشعور بعدم الرضى والاستياء من حياتك يجعلكِ غاضب

فوائد قشر الموز للقدمين ‎‎

فوائد قشر الموز للقدمين ‎‎

نحب أن نخلع أحذيتنا الرياضية ونرتدي الصنادل والنعال عندما ترتفع درجة الحرارة. سنكون قادرين على الحفاظ على أقدامنا لطيفة وباردة بهذه الطريقة! نحن نتمتع أيضاً بالتباهي بالصنادل الرائعة. من ناحية أخرى، هل قدميك جاهزة للصيف؟ إذا لم تكون كذلك، يجب أن تأكلي موزة ثم تستخدمي القشرة لتقنية اليوم.لحسن الحظ، ل

4 نصائح تسهم في إنقاذ زواجك

4 نصائح تسهم في إنقاذ زواجك

الطلاق ليس حلاً لمشاكل الزواج، بل يجب أن يكون الاختيار الأخير إذا عجز الزوجان عن الوصول إلى حلول للخلافات.إذا كنتِ تعانين من كثرة المشاكل والخلافات بينك وبين زوجك، فلا تتسرعي في قرار الطلاق، وابدئي أولاً بمحاولات حل المشاكل من أجل إنقاذ زواجك، وهو ما قد تساعدك فيه النصائح التالية.1- اطلبي مساعدة طرف

كيفية صلاة العيد للنساء

كيفية صلاة العيد للنساء

لقدوم العيد فرحة تغمر كل مسلم ومسلمة ، يرغبوا في التعبير عنها من خلال صلاة العيد ، وتتسأل النساء دائما عن هل يجب أن تؤدى صلاة العيد بالمسجد ،هل تقبل صلاتها للعيد في المنزل، وكيفيّة صلاة العيد للمرأة في البيت ، يقول المفكر الإسلامي عمرو خالد من السنة أن يخرج النساء إلى المصلى في يوم العيد لما في الصح

فوائد مذهلة للمانجو للعناية بالبشرة

فوائد مذهلة للمانجو للعناية بالبشرة

تُعرف المانجو باسم “ملك الفواكه”. إنها واحدة من أكثر الفاكهة استهلاكاً في جميع أنحاء العالم. المانجو مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وهذا هو السبب في أنها مفيدة للغاية لصحتنا. لكن هل تعلمين أن هذه الفاكهة لها فوائد مذهلة لبشرتنا أيضاً؟المانجو للعناية بالبشرةالمانجو مكون طبيعي ممتاز لل

إليكِ أهمية فيتامين “E” لبشرتك وكيفية دمجه في روتين العناية بالبشرة

إليكِ أهمية فيتامين “E” لبشرتك وكيفية دمجه في روتين العناية بالبشرة

بالنظر إلى مكونات أكثر منتجات البشرة ترطيباً لديكِ، سوف تجدين من بينها على الأرجح فيتامين هـ، ففيتامين هـ (E)، يدخل في تركيبة أغلب الأمصال وكريمات العين المغذيّة للبشرة، ما يدفعكِ للتساؤل عن أهمية فيتامين هـ للبشرة. تابعي القراءة لتتعرفي إلى فوائد فيتامين هـ لبشرتك، وأفضل الطرق لدمجه في روتين العناي

فوائد استخدام الزبادي لإزالة الإسمرار وتفتيح البشرة

فوائد استخدام الزبادي لإزالة الإسمرار وتفتيح البشرة

من السهل الحصول على اللون الأسمر، لكن إزالة السمرة قصة مختلفة. تختار الكثيرات منا التبييض وغيره من علاجات تفتيح البشرة، ولكن هناك القليل من العلاجات الطبيعية التي تعمل بشكل رائع لتفتيح لون بشرتنا. الزبادي هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لإزالة السمرة. اكتشفي في هذا المقال كيفية استخدام الزبادي لإزالة

أسرار يخفيها الأزواج وتهدم الزواج.. احذري منها

أسرار يخفيها الأزواج وتهدم الزواج.. احذري منها

الصدق والشفافية من أساسيات الزواج الصحي الناجح، بالتأكيد هناك أسرار شخصية قد يحتفظ بها أحد الزوجين لأنها لا تؤثر على الآخر ولا تعنيه، ولكن يجب أن نفرّق بين الأسرار التي تندرج تحت مصطلح الخصوصية، والأسرار التي تحوّل العلاقة إلى علاقة غير صحية، وتهدم الزواج.تابعي القراءة وتعرفي إلى الأسرار التي يخفيها

أفضل قناع لتسريع نمو الشعر وتكثيفه

أفضل قناع لتسريع نمو الشعر وتكثيفه

تُساعد بذور الكتان في تطويل الشعر وتعزيز نموه في فترةٍ زمنيةٍ قصيرة. كما يحمي فروة الرأس من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة. كما ويسهم في ترطيب وتنعيم الشعر ومنع تقصّفه وتلفه؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من أحماض أوميجا 3.المكوّنات: 1/4كوب من بذور الكتان.كوبان من الماء.ملعقة كبيرة من زيت جوز

أسهل روتين علاجي للوجه في المنزل

أسهل روتين علاجي للوجه في المنزل

إذا كان لديك 15 دقيقة إضافية، فلديك وقت لهذا العلاج البسيط في المنزل. جميعنا نستحق القليل من العناية أكثر من أي وقت مضى. حان الوقت لتضعي بشرتك في مركز الصدارة وتمنحي نفسك جلسة صغيرة للوجه بالمنزل. بالتأكيد، قد لا يحاكي هذا الروتين نفس المستوى من الفخامة التي يتمتع بها معالج التجميل الخاص بك، لكننا ن

إليكِ أهم سمات العلاقة الصحية

إليكِ أهم سمات العلاقة الصحية

العلاقة الصحية هي حجر الأساس لزواج مستقر وسعيد وناجح، ولها سمات يتمتع بها الزوجان. تابعي القراءة لتتعرفي إلى أهم سمات العلاقة الصحية، وتحققي من علاقتك لتعرفي هل هي علاقة صحية أم إنها بحاجة إلى الإصلاح والتغيير.1- العلاقة الصحية أساسها الصدق العلاقة الصحية تكون بين زوجين يعتمدان الصدق في حياتهما الزو

لشعر صحي وقوي وجميل: الصبار ركن من أركان روتين شعرك

لشعر صحي وقوي وجميل: الصبار ركن من أركان روتين شعرك

الطبيعة هي منبع كل ما هو مرتبط بجمالك وصحتك؛ حقيقة تؤكدها التجارب والعلوم معاً. والحلول كثيرة ومتنوعة حسب تفضيلاتك؛ فيمكنك استخدام المصادر الطبيعية على فطرتها، أويمكنك الاستفادة بالحلول التي يقدمها العلم لتحصلي على النتائج التي ترغبين فيها لتحافظي على جمالك وصحتك.ولأن شعرك هو تاج جمالك، لا يمكننا ال

فوائد منقوع اوراق الزيتون للبشرة

فوائد منقوع اوراق الزيتون للبشرة

لطالما عُرفت منتجات شجرة الزيتون بفوائدها العديدة، نظراً لاحتوائها على مجموعة من المركبات الكيميائية التي توفر فوائد مذهلة للبشرة، واليوم نعرفك على أبرز الفوائد وطريقة الاستخدام.فوائد منقوع أوراق الزيتونيساعد ورق الزيتون في التخلص من البقع السوداء، كما أنه يزيد من نضارة البشرة ويعمل على تفتيحها، بال

أي واقٍ شمسيٍ تختارين؟ وكيف تضمنين حماية تامة لبشرتك خلال الصيف؟

أي واقٍ شمسيٍ تختارين؟ وكيف تضمنين حماية تامة لبشرتك خلال الصيف؟

خلال أشهر الصيف، لا يمكن الاستغناء عن واقي الشمس لأنه يساعد على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية القوية، والتي تؤدي للأسف إلى شيخوختها. يمكن أن يساعد واقي الشمس يومياً في منع أي ضرر يلحق ببشرتك ويمكن دمجه بسهولة في روتين العناية بالبشرة الصباحي بفضل مجموعة سولار ديفنس من هايدروبيبتايد، الشركة الر

4 أسباب تجعل التقشير الكيميائي مفيداً جداً

4 أسباب تجعل التقشير الكيميائي مفيداً جداً

إذا كنت تريدين بشرة ناعمة خالية من التجاعيد، فعليك التفكير في الحصول على التقشير الكيميائي، وهو أحدث إجراء تجميلي من المؤكد أنه سيعطي بشرتك مظهراً متوهجاً. إليك ما تريدين معرفته عن التقشير الكيميائي الخفيف إلى المتوسط.أهم أربعة أسباب تجعل التقشير الكيميائي هو الخيار الأفضل لبشرتك:تقليل التجاعيد السب