التعاسة في الحياة الزوجية لا تكون وليدة اللحظة، بل تتراكم عبر السلوكيات والعادات غير الصحية، لتحتل العلاقة وتحولها إلى سامة، ويصبح الزواج مهدداً بالانهيار. وحتى تتجنبي التعاسة في حياتك الزوجية، يجب أن تتجنبي السلوكيات الخاطئة التي تؤدي إليها. وإليكِ 7 سلوكيات خاطئة تجعل الحياة الزوجية تعيسة، تعرفي ع
في خضم انشغالك اليومي بين مسؤولياتك الكثيرة، قد تمرين على تفاصيل صغيرة دون أن تتوقفي عندها، رغم أنها تحمل كنوزاً حقيقية للعناية بجمالك. واحدة من هذه التفاصيل البسيطة هي قشور التفاح، التي غالباً ما تُرمَى من دون تفكير، وكأنها بلا قيمة. لكن الحقيقة التي قد تفاجئك أن هذه القشور تحديداً تحتوي على عناصر
الزواج علاقة طويلة الأمد، وخلال سنوات الزواج، تحدث أزمات وتواجهين أنتِ وزوجك تحديات صعبة قد تسبب لكما إنهاكاً عاطفياً، وتصبحان غير قادرين على استئناف علاقتكما بالشكل الطبيعي، مما يهدد الزواج ويضعه في خانة الخطر. وإليكِ 3 تحديات تشكّل خطراً على زواجك، وكيفية التعامل معها. تابعي القراءة.1- خلاف كبير ا
إذا كنتِ ترغبين في الاستمتاع ببشرة متوهجة وخالية من البهتان خلال الربيع، فهناك العديد من الأسرار البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في مظهر بشرتك. ومن خلال الاهتمام بالتنظيف الصحيح، التغذية الجيدة، العناية اليومية المتوازنة وبعض الخطوات الطبيعية؛ يمكنك الحصول على إشراقة طبيعية تجعل بشرتك تبدو ج
يعد عرق السوس من المواد الطبيعية المعروفة بقدرتها على تبييض البشرة، كما أنه يدخل في مكونات العديد من منتجات تبييض البشرة، فعرق السوس للتبييض فعال، ولكن يجب معرفة كيفية استخدامه والمحاذير الواجب أخذها بعين الاعتبار.فوائد عرق السوس للبشرة: يساعد مستخلص عرق السوس، في محاربة البكتيريا التي تصيب الجلد، ك
مع حلول فصل الربيع، حان الوقت للاستعانة بفوائد اللوشن المقشر الذي يجمع بين التقشير اللطيف، والترطيب الفعال، والحد من ظهور الخطوط الدقيقة والشوائب مما يعزز من نضارة البشرة وإشراقها. فما هي أفضل الأساليب لاستخدام هذا المستحضر الذي يتمتع بتركيبة مبتكرة ومثالية لفترات تغير الفصول.في عالم العناية بالبشرة
إن مظهر القدمين يعكس مدى اهتمام المرأة بنفسها، ويمنحها شعوراً بالراحة والثقة، خاصة عند ارتداء الأحذية المفتوحة أو خلال التجمعات الاحتفالية في العيد. لذلك فإن تقشير القدمين بانتظام لا يُعد مجرد خطوة جمالية، بل هو جزء أساسي من العناية الشخصية؛ إذ يساعد على إزالة الجلد الميت، وتحفيز تجدد الخلايا، وجعل
مع اقتراب العيد، يزداد الاهتمام بروتين العناية بالبشرة للحصول على إطلالة متكاملة. لذلك، نستعرض عليك أبرز أسباب خشونة الأكواع وكيفية التعامل معها، إضافة إلى مجموعة من طرق العلاج التجميلية الحديثة التي تمنح نتائج سريعة وفعّالة، إلى جانب وصفات طبيعية منزلية بسيطة تساعدكِ على استعادة ملمس ناعم ولون موحّ
بمناسبة اليوم العالمي للمرأة الموافق لـ8 مارس، ترأس هشام البلاوي، الوكيل العام للملك لدى محكمة النقض رئيس رئاسة النيابة العامة، صباح يوم الإثنين 09 مارس 2026 بمقر رئاسة النيابة العامة بـ الرباط، الحفل السنوي للاحتفاء بالقاضيات والموظفات والعاملات بهذه المؤسسة، في تقليد يروم تثمين أدوار المرأة داخل م
احتفت النيابة العامة لدى محكمة الاستئناف بمراكش، يوم الإثنين، بالموظفات والعاملات بهذه المؤسسة القضائية، وذلك بمناسبة تخليد اليوم العالمي للمرأة، في مبادرة تروم الاعتراف بالأدوار الحيوية التي تضطلع بها المرأة داخل منظومة العدالة.وترأس هذا الحفل الوكيل العام للملك لدى محكمة الاستئناف بمراكش، الأستاذ
بمناسبة اليوم العالمي للمرأة الموافق لـ 08 مارس 2026، بادر المكتب المحلي للنقابة الوطنية للصحة العمومية بمستشفى ابن زهر، بشراكة مع منصة تمريض بلوس وبدعم من مجموعة معاهد اكسيل، إلى تنظيم مبادرة رمزية لتكريم الأطر الصحية النسائية العاملة بالمؤسسة.وقد تم بهذه المناسبة إعداد وتوزيع شهادات تقدير وتهنئة م
وفي هذا الشهر المبارك، الذي يزداد فيه الجهد وتقل فيه ساعات العناية الذاتية، يصبح وضع روتين عملي وسريع لليدين خطوة منقذة، تعيد إليهما ملمسهما الناعم ولونهما الموحد مهما كثرت ساعاتك في المطبخ. في السطور التالية، ستجدين خطوات عملية، بسيطة، وقابلة للتطبيق يومياً دون مجهود..أولاً: اهتمي بطريقة غسل يديك ف
في شهر رمضان المبارك، تتغير إيقاعات يومك ونمط نومك وترطيبك بشكل كبير، ومع ساعات الصيام الطويلة، قد تجدين أن بشرتك بدأت تواجه بعد التغييرات، ولكنها ليست دائمة، بل هي مجرد استجابة طبيعية لنقص الماء، وقيامكِ أحياناً بتناول وجبات غير متوازنة بين الإفطار والسحور.الجميل في الأمر أن كل هذه المشكلات قابلة ل
مع حلول شهر رمضان تتغير عاداتنا اليومية، يقل شرب الماء لساعات طويلة، وتختلف مواعيد النوم، وكل ذلك ينعكس مباشرة على شعرك. قد تلاحظين أن خصلاتك أصبحت أكثر جفافا، متقصفة، باهتة، وربما يصعب تصفيفها كما في الأيام العادية. ومع الانشغال بين العمل، العبادة، وتحضير الإفطار، قد تشعرين أن العناية بالشعر تحتاج
رمضان شهر إيماني تتبدّل فيه مواعيد الطعام والنوم ونمط الحياة اليومي، ما قد ينعكس على مستوى النشاط والتركيز. ومع ذلك، يمكن الحفاظ على الحيوية طوال الشهر عبر تبنّي عادات صحية وتنظيم الوقت بشكل متوازن. في هذا الدليل، نستعرض أبرز الإرشادات للحفاظ على الطاقة خلال الصيام، استنادًا إلى توصيات الدكتورة نيفي
رمضان شهر تتبدّل فيه عاداتنا الغذائية وساعات نومنا وحتى تفاصيل روتيننا الجمالي. ومع الصيام لساعات طويلة، قد تلاحظين أن شعرك أصبح أكثر جفافاً، أو فقد شيئاً من لمعانه وحيويته، وربما ازداد التساقط أو الهيشان. وهنا يبرز السؤال: كيف تحافظين على صحة شعرك وإشراقه في رمضان رغم قلة شرب الماء واضطراب مواعيد ا
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تبدأ ملامح التغيير بالظهور في تفاصيل يومكِ؛ تتبدل أوقات الطعام والنوم، ويختلف روتين العناية الذاتية، فتتأثر بشرتكِ التي تعكس صحتكِ ونفسيتكِ وتعبكِ أيضاً. وبين الصيام والعبادة والعمل واهتمامات العائلة، قد تنسين أن لجمالكِ حقاً عليكِ حقاً في عناية لطيفة تحفظ إشراقتكِ مهما
إذا اكتشفتِ أنكِ في علاقة سامة، فإن التعافي والنجاة منها يتطلبان منكِ خطوات جدية. وإليكِ 5 خطوات تساعدك على التعافي من علاقة سامة. تابعي القراءة.1- الاعتراف بالمشكلة ومواجهة الحقيقة أولى خطوات التعافي تكون بالتأكد من أن العلاقة سامة، ومواجهة الحقيقة. تحققي من مشاعرك ومدى شعورك بالراحة والسعادة في هذ
تُعرف البقع الداكنة علمياً باسم فرط التصبغ التالي للالتهاب Post-Inflammatory Hyperpigmentation، وتحدث عندما تستجيب الخلايا الصبغية للالتهاب بإفراز كميات زائدة من الميلانين (وهو المسؤول الأساسي عن لون البشرة والشعر والعينين. يعمل الميلانين كخط الدفاع الأول للبشرة)، ما يؤدي إلى ظهور بقع بنية أو داكنة
يعتبر زيت النعناع واحداً من أبرز الزيوت الأساسية التي تدخل الى تركيبة العديد من مستحضرات العناية بالشعر، وذلك بعدما أثبت فاعليته في معالجة الكثير من مشكلاته.فوائد زيت النعناعيحتوي زيت النعناع على عناصر مرطّبة ومطهّرة في الوقت نفسه، يعزّز مرونة فروة الرأس ويزيل عنها الأوساخ والإفرازات الدهنية المتراك
في زمن تتعدد وتزدحم فيه الرفوف بالمنتجات، تقف المرأة الواعية لتطرح سؤالاً مختلفاً: ماذا لو عدنا إلى البساطة؟ ماذا لو كانت العناية الحقيقية بشعرك وبشرتك أقرب مما تتخيلين، بين يديك، وداخل منزلك؟ المرأة اليوم لم تعد تبحث فقط عن الجمال السريع، بل عن الأمان، عن المكونات التي تفهمها وتثق بها، عن روتين يمن
مع برودة الشتاء، تقف بشرتك في مواجهة قاسية مع الهواء الجاف، تقلبات الحرارة، والتدفئة التي تسحب منها رطوبتها بهدوء. في هذا الفصل تحديداً، لا يقتصر الأمر على الشعور بالشد أو الجفاف الظاهر فقط، بل يمتد ليؤثر على نعومة البشرة، إشراقتها، وحتى مكياجك اليومي. أنت لا تحتاجين دائماً إلى منتجات معقدة أو خطوات
حذر خبراء من عادة يومية قد تبدو عادية وبسيطة ومريحة، لكنها قد تلحق أذى ببشرتك على المدى الطويل ثم تتفاجأ بشيخوخة مبكرة في وجهك. فغسل الوجه تحت ماء شديد السخونة، خاصة في فصل الشتاء، قد يسرّع شيخوخة البشرة من دون أن تشعر، رغم الإحساس المؤقت بالاسترخاء الذي يمنحه الدش الساخن.وتؤكد الدكتورة أنيت فيليبس،
في زمن تتصدر فيه العناية الطبيعية بالبشرة اهتمامات المرأة العصرية، تبرز بذور الكتان للوجه كأحد أسرار الجمال التي تجمع بين التغذية، والترطيب، والشد الطبيعي للبشرة؛ فهذه البذور الصغيرة الغنية بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة تحولت إلى خيار جمالي عصري تبحث عنه المرأة التي تطمح إلى بشرة ناعمة، ومشدودة، ومشرق