في شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون عن الوقت المناسب لشرب القهوة. حيث تشير بعض الدراسات إلى الفوائد العديدة لشرب القهوة في رمضان، منها تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وفشل القلب، ومساهمتها في عملية فقدان الوزن.
ان تحديد الوقت المثالي لتناول القهوة يعتبر أمراً مهمًا، حيث يمكن أن يؤثر تناولها في الأوقات غير المناسبة على الجسم. اذ يحفز تناول القهوة إفراز حمض المعدة، مما قد يتسبب في الشعور بالحرقة والجفاف خلال ساعات الصيام.
بعد الإفطار مباشرة، قد يكون الوقت الأولي الذي يفكر فيه البعض لشرب القهوة، ولكن يجب أخذ الحيطة والحذر لأنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة ملحوظة في حمض المعدة وبالتالي زيادة الحرقة. أما خلال السحور، فإن القهوة تعمل كمدر للبول، مما يمكن أن يزيد من خطر الجفاف أثناء النهار.
لذا، الوقت المثالي لشرب القهوة هو بعد الإفطار بساعة أو ساعتين، بمجرد عودة الفرد من صلاة التراويح.
هناك بعض الحالات التي يجب فيها تجنب شرب القهوة أو تناول كميات قليلة منها:
القولون العصبي: حيث يمكن أن يزيد الكافيين من حركة الأمعاء ويؤدي إلى زيادة الإسهال.
الغلوكوما: حيث يرتفع ضغط العين عند تناول القهوة، لذا ينصح بتقليل استهلاكها.
فرط نشاط المثانة: حيث يزيد الكافيين من تكرار التبول.
أمراض القلب: حيث قد يؤدي الكافيين إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
الحمل والرضاعة: حيث ينصح بتقليل كمية الكافيين للحد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة.
القلق: حيث يمكن أن يزيد الكافيين من القلق لدى بعض الأشخاص.
الإسهال: حيث يمكن أن تزعج القهوة الأشخاص الذين يعانون من الإسهال.
الارتجاع المعدي المريئي: حيث يمكن أن يؤدي الكافيين إلى زيادة ارتجاع المعدة إلى المريء.
يمكن لشرب القهوة أن يكون له فوائد عديدة في حماية الجسم من مجموعة من الامراض بالاضافة الى تعزيز الانتباه والتركيز. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب في حال وجود أي حالات صحية محددة قد تستدعي تقليل استهلاك القهوة.
المصدر : الجزيرة