يعد الجبن والبيض من المصادر الأساسية للبروتين والكالسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات .لذا نقدم لك سيدتي طريقة تحضير وجبة البيض المسلوق بالجبن لتناسب سحور ك الرمضاني.المكونات8 بيضات مسلوقة ومقشرةكوب (200 جم) جبن شيدر⅓ كوب حليب مبخر أو كريمة طهيملعقة كبيرة بقدونس طازج مفرومملعقة كبيرة زبدة¼ ملعقة
أفادت الدكتورة ناديجدا إلينتسيفا، أخصائية الحساسية والمناعة أن هناك خمس علامات خفية لضعف منظومة المناعة، وحددت الأعراض التي يجب الانتباه إليها. ووفقا لها، وظيفة منظومة المناعة هي حماية الجسم من التهديدات الخارجية (كالعدوى الميكروبية والتسمم وغيرها) والداخلية، مثل الخلايا المتضررة، ومعقدات المناعة ال
أدان الأمين العام لجامعة الدول العربية، أحمد أبو الغيط، الأحد، مجددا وبأشد العبارات، التصعيد الإيراني الخطير ضد أهداف مدنية ومنشآت حيوية في منطقة الخليج، مؤكدا أن هذا التصعيد المتهور وغير المبرر يمثل خطأ هائلا في الحسابات يتعين على إيران مراجعته فورا.ونقل جمال رشدي المتحدث الرسمي باسم الأمين العام ت
أكدت إيران، اليوم الأحد، أنها قادرة على مواصلة الحرب ضد الولايات المتحدة وإسرائيل لمدة ستة أشهر إضافية “على الأقل”، فيما واصلت استهداف دول خليجية في اليوم التاسع من الحرب.وبعد غارات أمريكية وإسرائيلية استهدفت مواقع نفطية في العاصمة الإيرانية ومحيطها، أعلن محافظ طهران، صادق معتمديان، أنه “بسبب الأضرا
توفي لاعب كرة القدم السابق فهد المجمد عن 33 عاما خلال أداء واجبه كضابط منتسب في الإدارة العامة لأمن الحدود البرية في الكويت، نتيجة الحرب الدائرة في المنطقة والهجوم الأميركي-الإسرائيلي على إيران ورد الأخيرة، وفق بيان لوزارة الداخلية. ودخل الهجوم الأميركي-الإسرائيلي على إيران يومه التاسع في حرب طالت د
أوقفت السلطات المحلية بمدينة طنجة، مؤخرا، إنجاز جدارية فنية كان فنان فرنسي بصدد رسمها على الحائط الخارجي لمقهى ثقافي مشهور بالمدينة العتيقة، في خطوة أثارت جدلاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي حول أسباب هذا المنع.وقال صاحب المقهى في تدوينة على حسابه بموقع فيسبوك، إن السلطات تواصلت معه مباشرة بعد
يستعد مصنع “بوجو سيتروين” في مدينة القنيطرة، والتابع لمجموعة “ستيلانتيس” إلى دخول غمار تجربة تصنيعية جديدة، عبر إطلاق خط إنتاجي لسيارة جديدة تابعة لعلامة فيات.وتخطط شركة فيات لإطلاق سيارة كروس أوفر جديدة بسبعة مقاعد، إذ من المتوقع أن تنضم هذه السيارة إلى تشكيلة العلامة التجارية في النصف الثاني من عا
أطلقت وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة عملية مستعجلة لتكوين أساتذة التعليم الابتدائي والإعدادي الذين يزاولون مهامهم خارج سلكهم الأصلي، وذلك في أفق إدماجهم بشكل تدريجي في سلك التعليم الثانوي التأهيلي.وفي هذا السياق، دعت الوزارة مديري الأكاديميات الجهوية للتربية والتكوين إلى موافاتها بلا
باشرت مصالح وزارة الداخلية المغربية عمليات تدقيق واسعة همّت تدبير فواتير الماء والكهرباء، إضافة إلى العدادات المشتركة والصنابير العمومية داخل أحياء السكن العشوائي بجهتي الدار البيضاء-سطات والرباط-سلا-القنيطرة، وذلك عقب توصلها بتقارير تشير إلى وجود اختلالات محتملة واستعمالات غير قانونية لهذه الموارد.
شهدت جماعة رأس تبودة التابعة لإقليم صفرو، أمس السبت، جريمة قتل صادمة، راح ضحيتها إمام مسجد، إثر اعتداء بالسلاح الأبيض مباشرة بعد انتهائه من أداء صلاة العصر.وأكدت مصادر محلية أن الضحية تعرض لهجوم مفاجئ من طرف شخص يشتبه في معاناته من اضطرابات عقلية، حيث وجه إليه طعنات متعددة أودت بحياته في عين المكان.
تنفي ولاية أمن مراكش، بشكل قاطع، ما تم تداوله من منشورات مشوبة بالتحريف تدعي توقيف مصالح الأمن لسيدة منقبة وزوجها، بدعوى ضلوعهما في اختطاف الأطفال.وتنويرا للرأي العام، تؤكد ولاية أمن مراكش أن القضية موضوع المنشورات المتداولة، تتعلق بسيدة منقبة متزوجة وأم لتسعة أطفال، تم الاشتباه فيها من طرف بعض المو
تعود أسعار الوقود في المغرب إلى واجهة النقاش من جديد، في ظل التطورات المتسارعة التي يعرفها سوق النفط العالمي نتيجة التوترات الجيوسياسية في منطقة الخليج. فارتفاع الأسعار الذي بدأ يلاحظه المواطن في محطات التزود بالمحروقات لا يرتبط فقط بحركية السوق، بل يعكس تأثيرات مباشرة لصراع دولي يهدد أحد أهم شرايين
أعلنت وسائل الإعلام الرسمية في إيران، اليوم الأحد، هوية الشخص الذي اختاره مجلس خبراء القيادة لتولي منصب المرشد الأعلى.واختار المجلس مجتبى خامنئي مرشدًا أعلى جديدًا للجمهورية الإسلامية الإيرانية، خلفًا لوالده آية الله علي خامنئي.
اطلعت ولاية أمن الدار البيضاء على شريط فيديو متداول عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي، تظهر فيه سيدة تطالب بتفريغ كاميرات المراقبة لتحديد مكان اختفاء شقيقين يبلغان من العمر 14 و15 سنة، وهو الشريط الذي تم ترويجه بشكل يوحي وكأن دوافع الاختفاء تكتسب صبغة إجرامية. وتنويرا للرأي العام، تؤكد ولاية أمن الدار ا
تحدث الدولي المغربي نصير مزراوي، مدافع نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي، عن تجربته مع الفريق منذ انضمامه، معبراً عن إعجابه بالمدرب الجديد مايكل كاريك وطريقة عمله، ومؤكداً طموحه في قيادة الفريق نحو المراكز المؤهلة للبطولات الأوروبية هذا الموسم.وأوضح مزراوي، في حوار مع الموقع الرسمي للنادي، أن أسلوب كار
أكد أمين التهراوي، وزير الصحة والحماية الاجتماعية، أن الإصلاحات التي شهدها قطاع الصحة في السنوات الأخيرة تعكس تحوّلاً جذرياً وغير مسبوق في مسار المنظومة الصحية الوطنية، مشيراً إلى أن هذه الإنجازات تشكل خطوة أساسية في بناء الدولة الاجتماعية كما أرادها الملك محمد السادس، بما يضمن حقوق المواطنين وكرامت
يسعى نادي برشلونة الإسباني إلى التعاقد مع النجم المغربي الصاعد ياسين جسيم، بعد أن تألق بشكل لافت خلال الموسم الحالي مع فرق الشباب والفريقين اللذين مثلهما.وأفاد موقع فيشاخيس الإسباني أن المدير الرياضي للنادي الكتالوني، البرتغالي ديكو، وضع اسم جسيم ضمن القائمة المختصرة للاعبين الذين يسعى برشلونة لضمه،
أسامة الورياشي احتضنت قاعة الأنشطة بدار الطالب والطالبة إدويران التابعة لثانوية الأطلس التأهيلية مساء يوم السبت 07 مارس 2026 حفلاً قرآنياً مميزاً خُصص لتتويج التلميذات والتلاميذ المتفوقين في المسابقة القرآنية الرمضانية المنظمة بمناسبة شهر رمضان المبارك في أجواء روحانية غلب عليها الخشوع والاحتفاء ب
تمكنت مصالح الدرك الملكي بالمركز الترابي لآيت عميرة، ضواحي أكادير، صباح اليوم الأحد، من حجز كمية كبيرة من مخدر الشيرا كانت على متن حافلة تابعة لشركة وطنية كبرى في نقل المسافرين بالمغرب.وأفادت مصادر مطلعة بأن الدرك أوقف الحافلة على الطريق الوطنية رقم 1، بعد تلقي معلومات دقيقة تفيد بوجود شحنة مخدرات م
أعلنت وحدة النزاهة في ألعاب القوى العداء الأمريكي فريد كيرلي، بطل العالم السابق في سباق 100 متر، لمدة عامين، بعدما فشل في تزويد الهيئات المختصة بمكافحة المنشطات بمعلومات دقيقة عن مكان وجوده.وسبق للفائز بذهبية 100 متر في بطولة العالم 2022 في يوجين أن تعرض للإيقاف المؤقت منذ غشت السنة الماضية بعد ارتك
حذيفة الحجامتواصل مستلقة الجبال هند زمامة نسج مسار مميز يجمع بين الشغف بالرياضة وروح المغامرة، حيث وجدت في هذه الرياضة فضاء رحبا لتحدي الذات واختبار حدود القدرة البدنية والنفسية.فبين سفوح الجبال وقممها، لا تبحث هند فقط عن تحقيق إنجاز رياضي صرف، بل عن خوض تجربة إنسانية تعمق صلتها بالطبيعة وتعزز لديها
أسدلت غرفة الجنايات الابتدائية بمحكمة الاستئناف بمراكش يوم الاربعاء الماضي، الستار على واحدة من القضايا الجنائية التي هزت مدينة تامنصورت، وذلك بإصدارها أحكاما مشددة في حق عدد من المتهمين المتابعين في ملف يتعلق بالاختطاف والاحتجاز والاغتصاب الجماعي.وقضت الهيئة، خلال جلسة علنية حضورية، بمؤاخذة المتهمي
حرصا منها على عيش الأجواء الرمضانية المغربية الأصيلة، تعمل الجالية المغربية بالبرتغال قدر الإمكان على الحفاظ على عاداتها وأجوائها الرمضانية، وإضفاء طابع خاص على هذا الشهر الفضيل، حتى تعيش شعائرها الدينية وتجدد التشبث بجذورها وتقاليدها، على الرغم من غياب مظاهر الاستعداد التي تؤثث عادة شوارع وأزقة وأ
لا شك أنك تريدين أن تصنع طبق لذيذ وصحي وبأقل سعر، وأفضل طبق سريع وسهل هو خبز الموز الذى لا يحتاج وقت كبير لإعداده، وهذه الطريقة تمنح وجبة الإفطار الطاقة اللازمة.مكونات خبز الموز: 4 موزات ناضجة مقشرة ومهروسة حوالى كوبين½ كوب زبادى على الطريقة اليونانية4 ملاعق كبيرة زبدة مذابة2 بيض كبير1 ملعقة صغيرة ف